Fordelene med å bruke badstuer

Flere mennesker i dag er på utkikk etter en måte å slappe av og forbedre sin helse. En måte å forbedre din helse samtidig nyter godt av en unik sosial og underholdning aktivitet er å tilbringe tid i en sauna.The følgende lister opp fordelene ved å bruke badstuer: en. Badstuer gir en sunn måte å avgifte og rense huden. Når man svetter, huden porene åpne opp og utgivelser kjemikalier, bakterier og giftstoffer fra kroppen som forynger og gjenoppretter huden til en sunn glød. Denne huden er renset og det er en forbedring av hudens elastisitet. Det hjelper også hindre porene fra å blokkere opp og dermed reduserer akne. Med hjelp av badstuovn, er omtrent en liter svette per time produseres når du er i en sauna.2. Badstuer kan hjelpe en å miste vekt. Man kan forbrenne fett raskere og svetting hjelper en til å miste vekt. I tillegg kan man brenne en betydelig mengde kalorier. Økningen i hjertefrekvensen øker også blodsirkulasjonen og imiterer lett trening forårsaker fett å brenne. Når du er i en badstue, blir ca 600 kalorier brent i 30 minutes.3. Varmen fra badstuer kan lindre smerter forbundet med slike tilstander som leddgikt og leddsmerter. Musklene blir mer fleksible på grunn av varmen så ømme muskler blir avslappet. Leddgikt pasienter ofte ta steambaths som en del av behandlingen. Den naturlige smertestillende kjemikalier Norepinephrines og Beta Endorfiner frigjøres forårsaker en reduksjon i pain.4 En sauna kan senke blodtrykket og bedrer blodsirkulasjonen, immunforsvaret, og metabolic rate. Denne økningen i metabolic rate hjelper kroppen slipper urenheter. I tillegg kan sitte i en pre fab sauna fremskynde tilheling av sår og andre skader som bruising.5. En sauna er gunstig for folk som lider av sinus problemer fordi damp åpner opp nesegangene og tillater fri flyt av slim. Det er også gunstig for folk som lider av brystet forkjølelse som det bryter opp slim i brystet tillater en å puste better.6. Badstuer er en stor påkjenning reliever. De er veldig avslappende og føre til spenninger og stress å visne away.7. Utendørs badstuer gi en god underholdning aktivitet. Venner kan komme sammen etter en vanskelig dag på jobben eller med barna og slappe av og nyte hverandres selskap. Det er også en flott romantisk måte for et par å tilbringe tid together.8. I løpet av en kvinnes menstruasjon, er en sauna kjent for å eliminere eller redusere magekramper og tung blod flow.9. En sauna vil bidra til å bekjempe en forkjølelse eller influensa. Når du er i en infrarød sauna, etterligner varmen som av feber. Dette utløser immunsystem til å øke produksjonen av hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner og sykdom. Dette er spesielt gunstig under den kalde og influensasesongen season.10. En sauna kan også hjelpe med å kontrollere seg appetitt og forbedre seg sove patterns.The mange fordeler med å bruke en badstue gjør det en viktig del av å opprettholde en sunn livsstil.