Hvordan får jeg min kroppen tilbake?

Vel, du har delt din kropp med et annet menneske for de siste ni månedene, og nå som det er ditt igjen du vil være i stand til å gjenkjenne det. Kom i form etter å ha det vakre baby er definitivt en prosess. Du må være tålmodig, men også bestemt. Mange ganger vil du høre det sa ni måneder på og 9 måneder av, men jeg har en tendens til å være uenige. Noen ganger kvinner ser seg selv krympe hver gang de sykepleier deres lille og andre treffer en vegg og se vekten begynner å gå opp igjen fordi de er sultne mens de ammer. Uansett hvor du passer i trening og spise riktig kommer til å bli en stor nøkkel! Dine hormoner har nettopp vært på en berg-og dalbane for de siste 10 månedene, er jeg blant de seks uker bør du virkelig gi kroppen å komme seg etter fødselen, og hva bedre måte å få litt tid og ikke føler seg gal ved å trene? Sørg for å alltid snakke med legen din om hvordan kroppen din er i bedring. Din seks ukers sjekke opp er en flott tid å spørre hva kroppen din er klar for. Tid for å frigjøre noen endorfiner og komme tilbake inn i disse jeans på samme time.You er nå på en reise for å være den beste moren til denne nye lille baby, og hvordan kan du gjøre det uten energi? Selv om det kan føles som en skremmende og utmattende oppgave, og tid for deg er alltid gunstig. Mange ganger som en mor kan du føle at du er glemt. Ved å trene og spise riktig vil du bli en lykkeligere og sunnere individ som igjen vil gjøre deg til en vakker kone, en vakker mor og et vakkert deg. Du trenger å føle seg som deg selv igjen og være i stand til å komme tilbake å gjøre ting som du liker og passere disse lidenskaper på å kids.You din kan finne det vanskeligere å komme tilbake i en rutine med nå måtte finne noen til å se den lille . Du gjør lurt å vurdere et hjem treningsøkt. Du kan passe i en treningsøkt mens litt lubben man bare ser på deg og ler, som min har en tendens til å gjøre. Alltid lytte til kroppen din. Leddbånd kan fortsatt føle seg løs og du ønsker å være forsiktig. Don t over presse deg selv. Husk også å drikke mye væske og å varme opp ordentlig. Spis nutritiously men ikke glem at hvis du er sykepleier, og du kan trenge noen ekstra kalorier. Uansett hva du kan gjøre er kjempebra! Du tror kanskje hvorfor prøve hvis jeg bare kommer til å bli gravid igjen om et par år? Skjønner ikke la deg bli fanget i den fellen. Uansett hva du kan gjøre nå vil føle deg bedre og sunnere, og ikke la kroppen bare samle opp enda mer vekt etter neste graviditet. Det kan være nedslående, men også veldig oppmuntrende når du ser hva en gave kroppen din er, og at med litt motivasjon og hardt arbeid kan du se flott før, under og etter svangerskapet, uansett hvor mange ganger du treffer den syklusen. Lykke til, kan du gjøre det!