Secret Fat Burning Strategies Of A Napa Boot Camp

Siden Im en Napa boot camp instruktør Im stadig spurt om hvordan å miste vekt raskt og komme i fantastisk form. Men ærlig talt, det er så mange forskjellige strategier der ute som praktisk talt alle kan bruke for å nå sine mål, men for de som jeg trener, Ill holde ting super enkel og helt grunnleggende. Med alle de sprø strategier og alle de fitness nøtter ute i kan være veldig forvirrende når det gjelder å finne en direkte og enkel handlingsplan for å få best mulig resultat. Jeg ønsker å dele med dere noen av mine favoritt fettforbrenning strategier på en enkel og direkte måte slik at du kan nå dine goals.Use High Intensity Interval Training Its crazy som weve blitt innprentet med forestillingen om at å kjøre i sakte tempo i lang tid faktisk vil få oss inn i fantastisk form og vil ha fettet smelter ut av kroppene deres. Den virkelige hemmeligheten til å gjøre cardio er å skru opp intensiteten slik at hjertefrekvensen spy og dette vil ha en mye høyere metabolske kostnader enn å gjøre den kjedelige steady state cardio ting weve alle vært doing.Its en morsom ting også, leste jeg at ved å gjøre dette bestemt type trening kan du faktisk fortsette å brenne kalorier opptil 38 timer etter du trener, men med å gjøre den gamle skolen stil cardio ville du brenne noen etter å ha jobbet out.Stay Away From Sukker og hvitt mel Spise et sunt måltid med hele korn og hel hvete er mye bedre for å regulere blodsukkernivået enn å spise sukker og hvitt mel. Å ha en god balanse mellom blodsukker er viktig å holde insulinnivået i en god homeostase. I stedet for å spise hvit pasta til middag kan du prøve å erstatte den for hele hvete pasta som vil være mye sunnere. Ser også for å kvitte seg med hvitt mel brød som surdeig for dine smørbrød og erstatte dem med hel hvete eller rug breads.Eat frokost hver morgen Ignorerer frokost er en av de største kjæledyr peeves Ive funnet å være ute når det gjelder ernæring . Dens faktisk det beste for folk å skru opp sin metabolisme og gi dem den energien de trenger for å komme gjennom dagen. Å drikke en kopp kaffe er ikke til å være nok, neste gang prøver komfyr matlaging litt havregryn og kutting noen bananer inn i den. The fiber i havremel vil gjøre deg full og du vil også gi deg selv noen viktige sunne karbohydrater for å fylle drivstoff på tankene og din body.Just å gjøre ting klart, er disse tipsene utformet for å gå med en stor næring og utarbeide program. Jeg vet av erfaring som Napa Personal Trainer at selv de minste endringer kan gjøre en stor forskjell, men det er ingen erstatning for å ha en god ernæring program og trene hardt i et treningsstudio eller en boot camp et par ganger i uken.