Hvorfor flertallet av tenåringer er overvektige, og hva foreldre kan gjøre med det

Andelen av folk som har vektproblemer er stadig økende. Forskning viste at 70 mennesker over hele verden er overvektige. Ved overvekt mener vi at de vekt mer enn den ideelle vekt (basert på deres kjønn og høyde). Dessverre er dette situasjonen ikke utelukke tenåringer. Fedme er et vanlig problem blant tenåringer som well.Obesity skaper mye problemer for tenåringer. De siste årene har det vært en økning i diabetes og andre sykdommer på grunn av tenåringer blir overvektige. For overvektige voksne riktig tilnærming til å miste vekt er å se deres kosthold og mosjon. Dette gjelder også for overvektige tenåringer, men problemet er at ungdom er mer vanskelig å fokusere på deres vekttap innsats. Vekttap for tenåringer kan bare gjøres med intervensjon av foreldrene. Foreldre kan hjelpe sine barn mister weight.Since ansvaret for tenåringer å gå ned i vekt er avhengig av foreldrene, bør de sørge for at de gir sine barn med måltider som er sunt og kan hjelpe dem til å miste unødvendig vekt. De bør ikke prøve å forby sine barn fra å spise visse typer matvarer fordi dette vil skape motsatt effekt. I stedet bør de prøve å lære sine barn prinsippene for et sunt kosthold og overbevise dem om at det er til fordel for dem å miste weight.They bør være forsiktig om ikke å være veldig trykke og bli besatt om vekttap. Veien til følge bør ikke være for streng, men rådgivende. Foreldre bør ikke være besatt og begynner å telle kalorier, fett osv. Hvis de gjør dette vil de etterhvert passere denne besettelsen til sine barn, og dette vil ikke gjøre noe godt. Foreldre kan ikke følge sine barn hele tiden og se hva de spiser eller ikke. Dette er umulig så den eneste måten å nærme seg dette på er ved å utdanne dem på helse saker. Jo før foreldrene begynne å utdanne sine barn om sunt kosthold jo bedre. Det antas at årsaken tenåringer er overvektige er på grunn av deres matvaner under childhood.Another mål at foreldrene kan bruke til å hjelpe sine barn ned i vekt er å oppmuntre dem til å trene. Trening er blant de beste sunnere vaner at en person kan adoptere. Det er bare fordeler fra trening. Trening betyr ikke at du barn bør delta i et treningsstudio. Det finnes en rekke aktiviteter som kan hjelpe tenåringer mister vekt. Oppmuntre dem til å bli en sport og være aktiv. Slå av TV og spillkonsoller og hjelpe dem setter pris på gleden av fysiske exercise.Besides de ovennevnte metoder som kan hjelpe barna dine bekjempe fedme bør du ikke glemme at foreldrene sette eksempler for sine barn. For eksempel hvis du spiser usunn junk food og når du går hjem du sitter på sofaen å se på TV, så dette er ikke noe godt eksempel for dine barn. Å overbevise barna om at de skal endre sine levevaner må du gjøre det først. Start en ny livsstil med trening og et sunt kosthold, og dette vil ikke bare hjelpe barna, men det vil gjøre godt for helsen din også.