Proteinbarer Bør du ta en bit?

Har du noen gang lurt på om protein barer? Jeg mener, virkelig gitt dem trodde. Ikke som i generell godkjenning at de eksisterer, men spurt deg selv om du skal spise dem? Skrell dem åpne som kromatiske bananer og ta en stor bit rett etter en treningsøkt? Kanskje youve sjekket deres ernæring paneler og grunnet deres proteininnhold, spurt deg selv om de har for mye sukker. Kanskje, bare kanskje, youve spist ett. Gjorde det føles som å bite i en tykk kile av myk gummi? Eller var det deilig? Bør du spise dem? Hva, nøyaktig, er avtalen med protein barer? Den viktigste ingrediensen er selvfølgelig proteinet. Derav navnet. Får en mega dose av protein etter en treningsøkt tar nytte av det sjeldne vindu av muligheter som åpner i 30 minutter etter en god treningsøkt der kroppen absorberer protein mye mer effektivt enn noe annet. Umiddelbart etter at treningen kroppen din er ute protein, slik som å begynne å gjenoppbygge musklene du nettopp har makulert. Bite i en protein bar rett etter en god treningsøkt vil gjøre underverker for muskel growth.Theres annen fordel til protein barer, og dvs i verktøyet sitt. De ikke trenger å bli kokt, forberedt, lagres eller noe. Prepackaged, kan du bare kaste dem i gym bag og spise dem på farten. En av de viktigste grunnene til at folk ikke klarer å drivstoff kroppen sin med de riktige næringsstoffer eller stoppe på fast food leddene å forgifte seg selv er grunn til bekvemmelighet, derfor dette elementet av deres design er ikke å bli oversett eller undervurdert. Evnen til å spise en bar på farten eller når du vil uten prep tid gjør dem enda mer fordelaktig enn protein shakes eller gjenvinning drinker som krever et kjøkken, blender, ingredienser. Ikke så med protein baryou bare chow ned når du får lyst, og holder på å trucking.But hva smaker de ut? Uansett hvor gunstig eller bærbar ingen kommer til å spise en protein bar hvis den har en konsistens som avkjølte asfalt og smaker som kjemikalier og støv. Dvs der du må balansere sukkerinnholdet mot protein verdi, som vil direkte påvirke ditt ønske om å spise i baren i første omgang. Noen barer har lite protein og høyt sukkerinnhold. De er som godteri barer, og så selvfølgelig vil du ønsker å skjerf dem ned på alle timer om natten. Men er det noe poeng? Så er det protein barer som har mer protein enn ti biffer men smak som en aper onkel, og du tilbringer en halvtime tygge hver bit. Moderasjon er nøkkelen, balanse. Bestrebe seg på å finne noe som gir deg en god punch av protein (fra 15 20g) og ikke mer sukker enn 30g. At kombinasjonen vil ikke bare levere den perfekte balanse mellom proteiner og karbohydrater, men vil også sørge for at baren smaker godt. På den måten vil du få din ernæring, få mest mulig ut av det vindu av muligheter etter en treningsøkt, og gjør det meste av protein barer bærbarhet og utility.Whats ikke å like?