Bokanmeldelse: The APO E Gene Diet Av Pamela McDonald

Jeg er egentlig ikke mye av en diett fan, har min vekt aldri vært et problem, har jeg vært en £ 148 dryppende våt for de siste 35 årene. Jeg spiser hva jeg vil, når jeg vil. Men som Pamela McDonald forklarer kosthold er ikke bare en metode for å kontrollere vekten, men har en betydelig innflytelse på helse og kvalitet på neskeliv.Prosjektet verden er full av kjepphest dietter, de fleste som gjør meg flau. Jeg er sikker på at det ikke kan være slik, men det virker for meg som en populær en forkynner dydene av kjøtt og fett, mens absolutt kjøtt og fett er viktige aspekter ved ernæring, kan jeg knapt tenke meg at å leve på stekt bacon ville være en god måte å miste vekt og fremme god helse. Likeledes en jevn diett av kål suppe ville trolig blitt noe ensformig etter et par days.Pamela McDonald tar en annen tilnærming, det er ingen one size fits all kosthold, ulike mennesker trenger ulike ting. Selv om alle mennesker er egentlig sammensatt av det samme materialet, byggesteinene, våre gener, er litt forskjellig. I dekoding våre DNA-forskere i de senere år har funnet små uoverensstemmelser i folks DNA som gjør dem mer utsatt for spesifikke helse conditions.The Forfatteren hevder at en bestemt del av en persons DND, noe som kalles APO E genet, har mye å gjøre med hvordan kroppen tåler matvarer av forskjellige typer. Dette genet kommer i åtte varianter og avhengig i rekke mat-kravene er forskjellige. Dette har lite å gjøre med vekttap, og har mer å gjøre med generelt god helse. Vektøkning er ikke et problem, men heller et symptom. Dietter er reaktivt snarere enn proaktivt, og en diett alene vil ikke løse hele problemet, er det bare en del av den større picture.Exercise har lenge vært spioneringen som en bidragsyter til generelle velvære, ikke bare den fungere som en måte å holde våre deler i god stand, men også forbedrer selvfølelse og at følelsen av velvære. Å ha en positiv holdning også kan kombineres for å bane vei til bedre health.I må innrømme at deler av APO E Gene Diet var litt tungt å gå, jeg setter pris på at forfatteren følte kravet om å sikkerhetskopiere sine påstander med noen vitenskapelige data , men for den alminnelige mann det gjør for noen ganske vanskelig leselys andre halvdel av boken er oppskrifter, nå er dette noe jeg forstår! Hva er ikke å elske om mat? Hun har skapt noen svært nyskapende retter, og sikkert mer enn en som hadde meg følelsen sulten bare å lese them.My favoritt av noe som er en svært tradisjonell engelsk rett Cornish Pastalignende. For mange amerikanere kan det høres ut som en pot pie, kjøtt og grønnsaker innkapslet i en pai skorpe, men det er så mye mer enn det, er det et måltid i seg selv. Jeg elsket oppskrift, og som jeg har ikke hatt en Cornish Pasty i 30 år jeg kommer til å være å gjøre dem senere today.An interessant bok og en som folk bør lese, og du kan få en kopi fra Amazon. (Opprinnelig publisert på Blogger Nyheter nettverk, og gjengitt med tillatelse fra forfatteren, Simon Barrett).