Hva du trenger å vite om sosial angstlidelse

Er du en av dem som har enorm selvtillit i privat, men en eller annen måte klarer å forvandle deg til en stammende masse nerver i det offentlige? Du vet ikke hvorfor, men andre folks oppmerksomhet og granskning bare skremmer deg. Du vil at andre skal like deg, å se deg som passform og verdig. Du bekymre ytelsen din, du ofte finne deg selv lurer på om du skal måle opp til verdens standards.If dette er deg, ikke bekymre deg, hva du er følelsen er en normal følelse. Den kalles sosial anxiety.Social angst er en følelse av nervøsitet, ubehag eller smerter når du er i reell eller oppfattet sosiale situasjoner. Den kommer ofte i løpet tilfeller når det er potensial for forlegenhet, dømmekraft eller latterliggjøring. Den omfatter angst oppleves når folk er faktisk rundt, når du planlegger for en fremtidig samhandling, og når du henter fram en fortid interaction.Social angst, som de fleste bekymringer, antas å være et instinkt født ut av evolusjon. Våre forfedre var i stand til å overleve i naturen fordi de hadde en sunn mistro til fremmede. Faktisk, selv små babyer født med separasjonsangst, de gråter når de er plassert i selskap med mennesker de ikke kjenner. Sosial angst er et instinkt som har holdt den menneskelige rase safe.In våre moderne og (noen ganger) mer siviliserte tider, er det ikke lenger frykt for potensielle fysiske overgripere dvs utløse sosial angst. Andre trusler har erstattet de fysiske: trusselen om avvisning, en verbal satt ned, og tap av omdømme. Men reaksjonen forblir same.Social angst i seg selv er ikke en dårlig ting. Mange mennesker har vært i stand til å kanalisere sin sosiale angst positivt. Den nervøs energi kan være en motivasjon til å prestere bedre, kan frykten være en sjekk mot slapphet. Det er enda noen få mennesker som får en buzz av å sette seg i følelsesmessig risikofylte situasjoner! Den eneste gangen sosial angst blir et problem er når det blir ødeleggende. Dette betyr at angst er så intens, taper vedkommende deres evne til å kontrollere hvordan de vil reagere. Det blir en hindring på jobb, hjemme og i signifikante sammenhenger. Det kan også føre til alvorlige fysiske og følelsesmessige konsekvenser, som hjertesykdom og suicidal ideation.When sosial angst blir patologisk, kalles det sosial angstlidelse eller sosial fobi. Personer med sosial angstlidelse vet at deres frykt er urimelig. Men frykten virke større enn deres evne til å cope.Debilitating sosial angst påvirker mer enn en tidel av den generelle befolkningen. Den rammer små barn, ungdom og voksne. Det antas å være mer utbredt blant menn enn kvinner, kanskje fordi kvinner er generelt oppfattet å være flinkere sosialt enn menn. Symptomer blant personer diagnostisert med sosial angstlidelse eksisterer i et område, fra mild til severe.A person med sosial fobi anbefales å konsultere en mental helse profesjonell umiddelbart. Sosial fobi er mulig å behandle, den vanligste terapeutisk intervensjon for denne sykdommen er kognitiv atferdsterapi. Folk har også rapportert om positive resultater fra hypnose og psykoanalytisk rådgivning. Hvis profesjonell hjelp ikke er tilgjengelig, psykiske ressurs områder har ofte en liste over anbefalte teknikker for håndtering av sosial angst.