Know Your brystmuskulaturen: En oversikt

Kanskje en av de mest bemerkelsesverdige og merkbare muskler i kroppen utbyggere er brystmuskelen at tykt bånd av muskler som dekker det meste av ribbeina av en person. Brystmuskulaturen er en av de vanskeligste å forme i profesjonell bodybuilding. Kjent mer vanlig som Pecs, er brystmuskelen et barometer for hvor langt youve allerede oppnådd i din personlige bodybuilding regimen.To forstå akkurat hvordan brystmuskelen funksjoner, må vi gå om det på en vitenskapelig måte. Som å studere en godt avstemt bil, studerer vi menneskekroppen med et objektivt synspunkt view.Anatomy og functionsLocated sentralt, er det grunnleggende arbeidet av brystmuskelen å forene begge armene til brystet og å gi roterende bevegelse til armene når det trengs. Den belastningen eller trekk at man føler under økter i øvre del av kroppen skyldes økt aktivitet av den menneskelige brystmuskelen. I alle fall, det er den første muskler til å få masse, men det vanskeligste å virkelig sculpt.To forme Pecs, må du opprettholde et visst nivå av vekttrening i mange måneder slik at brystmuskelen ikke gå tilbake til sin pre workout eller pre bodybuilding skjema. Brystmuskelen, som mange kroppsbyggere allerede vet, har denne tendensen til å forsvinne over natten under et lag av underhudsfett og skin.Chest musclesThe hele motoren, så å si består av et nettverk av finstemte muskler som gjør bestemte oppgaver. Oppgavene kan forstås ut fra sammenhengen hvor de befinner seg i den over alt ordningen av de humane body.The deltoids for eksempel, gir vedvarende kraft og bevegelse fra toppen av armene, som det strekker seg fra bunnen av halsen horisontalt. Biceps på den annen side, gi varig vertikal kraft for kroppsbyggere. Dette gjør at kroppsbyggere å løfte tunge vekter og å gjøre repetisjoner med minimal belastning til andre deler av body.The sene som holder sammen armene og brystet kalles brystmuskelen. Brystmuskelen ligger selvfølgelig på brystet, og henger sammen med alle de andre arm muskler. Pectoralis major er den største brystmuskelen, og danner hoveddelen av muskel band som skaper illusjonen av en stor chest.Building brystet musclesActually, er det ingen sikker brann måte å bygge brystmusklene. Akkurat som det finnes mange typer kropper, det er så mange måter å akselerere veksten av muskelmasse på bestemte områder. Men hva du kan gjøre for å øke sjansene for sculpting brystet området er å sette av bestemte dager når du kan arbeide på brystmusklene alle day.This ville sikre at alle de spesifikke muskelgrupper får like mye oppmerksomhet, og vil også tillate spesifikke muskelgrupper til å hvile også. Arbeider ut, så vel som resten er to av de viktigste aktivitetene som ville føre til bodybuilding success.Admittedly, kroppsbyggere gi ekstra arbeid for å brystmusklene fordi de er vanskelig å forme. Men belønningen er stor bare holde seg til rutine, og finn ut selv.