Ernæring har en stor effekt på din tannhelse

Alle lærer på et tidlig alder vanligvis i de første par karakterer eller nivåer i grunnskolen at det er en viktig sammenheng mellom ernæring eller hva vi spiser og vår muntlige eller tannhelse. Men ikke alle vet mye om sammenhengen mellom maten og tennene våre utover det åpenbare konsept som vi trenger å børste etter måltider for å unngå at sykdom forårsaket av matrester som er fanget i munnen. Men ernæring inkludert en sunn balansert kosthold spiller en sentral rolle i våre muntlige health.Thats fordi tennene, for eksempel, trenger å få næring. De er laget av elementer, inkludert kalsium, som de fleste mennesker får gjennom å drikke melk eller spise andre meieriprodukter. Du kan også få kalsium fra andre kilder, blant annet daglig multi vitamin og mineral doser. Tennene trenger også andre typer næringsstoffer som jern, protein og aminosyrer, også. Selv om disse ikke kan synes å være en del av strukturen i Boney og emalje dekket tann, de er viktige byggesteiner for slike ting som blod og vev. Inne i hver tann, tross alt, er det en bløt indre kjerne og en rot som tilfører blod til tannen og holder den sunn. Hvis det blod er mangelfull eller bløt vev av rotfylling området eller de omkringliggende tannkjøttet er ikke sunn og sterk, fører det naturligvis til fattige tenner, flere infeksjoner, og et større behov for flere besøk til dentist.But opprettholde oral helse gjennom god ernæring er ikke en vanskelig ting å gjøre, og det kan være en av de enkleste og mest automatiske måter å ta vare på tennene våre og forebygge hull i tennene og infeksjoner. Spør tannlegen din for å anbefale en grunnleggende kjerne kosthold som inneholder den type næringsinnholdet som trengs for å holde tennene og tannkjøttet ser bra ut og bor sykdom gratis. Dont bli overrasket eller skuffet, men hvis han eller hun forteller deg at du må kutte ned på inntaket av såkalte junk mat. Dvs fordi ting som sukker kan ha en skadelig effekt på tennene. Og husk at mat som kan smake godt, men har ikke de rå ingrediensene i en virkelig sunt kosthold som mange typer dessert eller snack mat eller rask mat kan fylle oss opp mens den ikke gjør mye for kroppen vår i form av reelle nyttig ernæring. Det betyr at det tar bort vår appetitt på god mat mens det fratar våre kropper og våre tenner og tannkjøtt av de viktige ingrediensene som trengs for å ha utmerket oral helse. Så du må kanskje kutte ut noen av de mindreverdige typer matvarer som godteri og brus og erstatte dem med frukt, grønnsaker og andre spiselige som virkelig og virkelig bidra på en ønskelig måte å generelle helse og fitness inkludert oral health.It kan ta litt tid å bli vant til, hvis det betyr at du trenger å gjøre noen ganske store eller dramatiske endringer i hvordan du spiser, og det er aldri gøy. Men turer til tannlegen din til å ha tenner trukket eller fylles er ikke akkurat morsomt heller. Så kutte ned litt på moroa av å spise sub PARI mat, erstatte deilige men sunnere ernæring rik mat, og du vil samtidig være å kutte vei tilbake på fryktede tannbehandling. Dvs en god ting, og gjør det vel verdt en liten livsstilsendring eller kosttilskudd oppgradering.