Fresh Ginger for migrene Relief? Studier SayYes!

Det har vært lenge kjent av mange at ingefær er utmerket på beroligende en irritert mage og fungerer godt for å lindre reisesyke, men ifølge en studie gjort ved Odense Universitet i Danmark, oppdaget forskerne at ingefær virker på samme måte at aspirin gjør ved å blokkere prostaglandiner (En kjemisk som forårsaker betennelse i blodårene i hjernen). Det reduserer klissete av blod (plateaggregering). I begynnelsen tegn på en migrene, tar en til 1 ts av ingefær i varmt eller romtemperert vann, kan i stor grad redusere eller eliminere smerte. Den har en sterk pepperaktig smak, men er ikke utålelig. For de som er allergiske mot aspirin eller som ikke ønsker å ta medikamenter for hver lille smerte, kan ingefær kunne hjelpe you.Other fordeler av ingefær er, det stimulerer fordøyelsessystemet og kan flytte ufordøyd mat og gass gjennom tarmen (dette er gode nyheter for eldre, fordi de ofte har fordøyelsesenzymer problemer som gjør dem svak og sliten). Japanske studier har indikert at ingefær fungerer veldig bra for å redusere smerten ved revmatoid og slitasjegikt. kan hjelpe i helbredelsen av magesår. kan hjelpe til å redusere kvalme, spesielt nyttig for kjemoterapi pasienter. reduserer blodplater i blodårene og tynner ut blodet til å redusere sjansene for å få slag eller hjerteinfarkt. bidrar til å lindre menstruasjonssmerter. Er svært nyttig i å minimere effekten av forkjølelse eller fluIf du ikke er kjent med hvordan å kjøpe fersk ingefær på supermarkedet din, se etter en fast rot som ikke har noen misfarging i kjødet. Hvis du ser bruning i kjødet eller sprekker og deler, så det er på vei ut. Det er interessant å merke seg at ingefær du kjøpe i de fleste dagligvarebutikker har en tørr brun hud som er vanskelig å skrelle. Fersk ingefær bare trakk seg ut av bakken ikke har tørr hud i det hele tatt og er veldig lett å skrelle, men det er vanskelig å finne den slags friskhet til enhver dagligvarebutikk store.Fresh ingefær er best, men pulverisert vil fungere hvis det er alt du har på hånden. For å holde fersk ingefær lett tilgjengelig, hadde en av mine favoritt kokker en stor spiss. Trekk av skinnet av firmaet fersk ingefær, legg den i en fryser pose og fryse, og det vil være klar til å skurre når du trenger det. Frossen ingefær er også mye lettere å rive enn fresh.There er mange gode oppskrifter, men her er et par enkle seg til å begynne med, spesielt hvis du prøver å avverge en hodepine eller dempe kvalme etc.Recipe for ingefær te; Legg en oz av revet frisk ingefær (eller 1 ts av bakken) til en kopp kokende vann og bratt for 5-6 minutter, deretter belastning. Tilsett saften av en sitron og 2 tsps av Blue Agave (En lav glykemisk sirup) eller søtningsmiddel av ditt valg. Nyt Rask og enkel hjemmelaget ingefærøl;! Place ts av ingefær og to tsps av Blue Agave (eller søtningsmiddel etter eget valg) i et glass. Tilsett langsomt kullsyreholdig vann til et glass. Legg sitronsaft og rør. Nyt! Merk: gjør dette bare når du skal drikke den med en gang fordi ingefær vil redusere karbonatisering nivået på vann.Det finnes mange oppskrifter på nettet hvis du ønsker å innlemme ingefær i kostholdet ditt på en jevnlig basis. Finn ut hva du og din familie liker og nyt!