Vinnende taktikk for å forbedre Abs Viktigheten av en sunn tenkemåte

Bilder av flotte magemuskler er overalt. Det kan være litt nedslående for de av oss som har prøvd hver treningsøkt vinkel, tilbrakte timer på treningsstudio, og prøvd alle typer dietter. Sannheten er, et stort sett med abs er ikke utenfor rekkevidde ... de er rett der, under den baggy T shirt.In for å gjøre noe riktig, må du ha et mål. Så, hvis målet er å ha vaskebrett abs, bruker litt tid på å tenke hva rasjonelle skritt du må ta for å oppnå dette målet. Faktisk kan det være nyttig å skrive målet ditt på papir og selv sette en rimelig tid for deg selv. Her er noen retningslinjer. Sørg for å tilpasse disse trinnene, og du vil være godt på vei til de abs av dreams.Define din Målet ditt i vanlig engelsk. For eksempel: Jeg ønsker å være i stand til å se mine abs i tre måneder eller ønsker jeg å miste to bukser størrelser i tre måneder. Vær sikker på at målene dine er rimelige og oppnåelige. Hvis du er veldig ute av form eller har mye vekt å tape det kan hjelpe deg å bryte målene ned i gjenkjennelige trinn eller milestones.Some mennesker finner det nyttig å definere sine mål når det gjelder trening. Et eksempel på dette er: Jeg vil gjøre cardio fem dager i uken og jobber hver muskelgruppe, inkludert mine abs, tre ganger per uke. Noen bryte det ned i mindre trinn for eksempel: Jeg vil gå den første uken og fokus på holdning min. Den andre uken, vil jeg legge til crunches tre dager per week.Another sett av mål som kan hjelpe med din generelle tankegangen innebære planlegging matinntaket. En av de største hindringene som vi står overfor er kosthold. Noen mennesker diett for strengt og forårsake skade på kroppen sin. Andre kaste forsiktighet for vinden og spise alt i sikte, noe som reduserer effektiviteten av treningsøktene, spesielt de rettet mot å avsløre vakre muskel tone.Many folk synes det er nyttig å bruke mini mål med endringer i kostholdet også. En fin måte å være oppmerksom på kaloriinntak og utgifter er å holde en mat og mosjon journal. Det er vanskelig å lyve for deg selv om sannheten er at det i svart og hvitt, i din egen håndskrift. Hvis du gjør dette, sørg for å logge alt. Mange Kosten som bruker en food journal finne suksess ved å logge alt de spiser for en hel uke, og deretter kjører tallene. Ofte sjokket er nok til å få dem til å gjøre de endringene som er nødvendige for success.If det hele virker som for mye å gjøre alene, vurdere å bli involvert med et strukturert program som kombinerer kosthold og trening på en positiv måte. Vurdere et program som RevAbs som kombinerer cardio, øvelser som er rettet mot de abs på mange måter, og inneholder positive endringer i livsstil. Folk som bruker RevAbs og andre systemer har stor suksess siden de føler en følelse av formål og har massevis av støtte. Så finn en venn, sette noen mål, og gjør deg klar til å endre kroppen din.