Lær om ZMA

Om ti år siden introduserte supplement industrien en ny vri på to gamle, men nødvendig, kosttilskudd. Ved å kombinere mineralene sink og magnesium aspartat (dette er der de får brevene for ZMA) en trygg og kraftig supplement for å øke testosteron og hjelpe i muskel utvinning ble brakt til forkant av hodet av kroppsbyggere og fitness entusiaster. Mange visste allerede at sink og magnesium var essensielle næringsstoffer for generelle helse, men hvordan var kombinasjonen av de to skal indusere muskelvekst i styrketrening idrettsutøvere? Hos menn er de høyeste konsentrasjonene av sink funnet i prostata. Sink spiller en sentral rolle i produksjonen av sæd og testosteron. Testosteron er en ekstremt anabole hormon som er viktig for muskelvekst og seksuell helse. Sink kan også betraktes som en anabole mineral. Kvinner kan også dra nytte av testosteron stimulerende kosttilskudd. Mens, kvinner ikke har de samme nivåene av testosteron som menn gjør, er det fortsatt sirkulerer i kroppen og spiller en viktig rolle i muskel growth.The mineralet magnesium er en av flere elektrolytter i kroppen og også hjelpemidler i energi-produksjonen . Flertallet av magnesium finnes i ben, og hjelper til med opptaket av kalsium, men et viktig aspekt som ikke er meget godt kjent, er at det også er en naturlig muskel relaxer og kan bidra til å regulere søvn mønstre. Dette naturlig beroligende effekten av magnesium er grunnen Testosteronforhøyer ernæring kosttilskudd er generelt tatt før du går til bed.Supplementing med ZMA har vist seg å: Øk gratis testosteronnivå Redusere muskel utvinning tid induserer en dypere søvn Aids i styrke gevinster øke lean body mass Gir mer energi hele dayafter setter kroppen din gjennom brutal trening dag etter dag, er utvinning av største betydning. Hvis søvnkvaliteten din er kompromittert, blir det stadig vanskeligere for musklene å komme seg fra harde treningsøkter, og selv immunsystemet ditt vil begynne å lide. Søvn er en av de mest kritiske stadiene i å optimalisere muskel utvinning og idrettslige prestasjoner, og ikke minst din generelle helse! I løpet av de dypeste fasene av søvnen, kjent som REM søvn, er kroppen i en optimal tilstand for å øke sin anabole (muskel bygningen) hormonnivåer. Dette omfatter en større produksjon av veksthormon (GH), og som nevnt ovenfor, hjelper sink i Testosteronforhøyer å øke testosteron nivåer. Hvis du er seriøs om å ville bygge muskler, testosteron og GH er to av de viktigste faktorene i plan.With din så mange nye og vitenskapelig avanserte tilnærminger til ernæring og muskel bygging kosttilskudd, kan det være litt overveldende for den gjennomsnittlige forbruker. Ernæring etiketter er strødd med nær umulig å uttale ord at det kan skremme en fremtidig fitness entusiast fra å kjøpe en muskel få produktet fordi de ikke vet (og ikke kan uttale) hva de kjøper. Med ZMA, kan du ha stykke oppmerksom på at ikke bare vil du vite hva du setter i kroppen din, men også at du skal bruke et supplement som har vist seg effektiv.