Matvarer som forårsaker halsbrann

Dietten en person bruker på en daglig basis er den største faktoren som avgjør risikoen for halsbrann. Det er visse matvarer som forårsaker halsbrann og er best hvis unngås. I denne artikkelen diskuterer vi mange av disse foods.Citrus frukt bør unngås av personer som står i fare for halsbrann. Appelsiner, grapefrukt og appelsinjuice er de typiske matvarer som kan forårsake halsbrann. Disse fruktene er syrlig i naturen og bør spesielt ikke inntas på tom stomach.Tomatoes er svært sure i naturen og kan forårsake halsbrann. Hvitløk og løk også bør unngås av folk som er mer utsatt for halsbrann. Foods som er av en blid natur skal brukes av folk som ønsker å holde seg borte fra halsbrann. Krydret mat er kjent for å ha utløst heartburns i flere tilfeller og som sådan er det best hvis folk som er i fare for halsbrann holde unna pepper, meksikansk mat, chili og slike lignende spices.Consuming peppermynte etter måltider bør unngås som peppermynte beroliger lukkemuskel som kan føre til at syre strømmer tilbake til spiserøret. Mat som er høy på fett innhold bør ikke brukes for å unngå halsbrann som fett bremser ned fordøyelsen og dette fører til mer press på esophageal sphincter som i sin tur fører til halsbrann. Å gi opp hardt drikke er også nødvendig hvis vi ønsker å holde seg borte fra halsbrann. Vin, øl og cocktails sterkt utløse forekomsten av heartburn.Food elementer som potetmos, hamburgere og pølser, pommes frites, kylling nuggets, kjøttdeig, spaghetti, makaroni og ost, mais chips, iskrem, sjokolade, potetgull og salatdressinger er alle matvarer som forårsaker halsbrann. Ikke pH-nivåer i magen er balansert, er det ikke mulig å flykte fra halsbrann. Dette er bare mulig ved tilstrekkelig inntak av vann og som sådan hvis man ikke spiser minst åtte glass vann om dagen, kan risikoen for halsbrann øke betraktelig. De smaker brukes på dampede grønnsaker og røre frites som løk og hvitløk kan også føre til heartburn.Beverages eksempel te, kaffe, brus, is-te som inneholder koffein kan definitivt forårsake halsbrann i det lange løp. Sjokolade beroliger esophageal sphincter og forårsaker mage syrer strømmer tilbake til spiserøret og slik det er best unngås. I avhengighet av kullsyreholdige drikker er også farlig fordi den er sterkt relatert til risikoen for halsbrann. Kullsyreholdige drikker forårsake mage distensjon som resulterer i halsbrann. Dermed disse er noen av de matvarer som forårsaker halsbrann og som sådan bør man ta dem i tilmålte mengder for å holde seg frisk. Vi skal observere vårt kosthold og overvåke det å legge merke til om maten vi spiser er med på å gjøre oss holde seg i form eller fører til halsbrann. Da må vi forberede en diett som passer våre behov og kan hjelpe oss å holde passform og oppriktig følger det å holde seg i form.