Hvordan Detox Naturligvis

Detox eller avgiftning er prosessen med å kvitte seg med giftig saken fra body.Toxins inn i kroppen gjennom maten du spiser. Luften du puster. De væsker du drikker. Giftstoffer er også produsert som avfall ved produkter med kroppslige prosesser som er nødvendige for livet. Forurensning, alkohol, sigarettrøyk og narkotika innføre giftstoffer i kroppen din. Bakterier produserer giftig avfall too.Your kroppen jobber kontinuerlig for å få disse giftstoffene ut av body.The leveren bryter ned giftstoffer. Det bryter ned giftstoffer som alkohol og fjerner disse giftstoffer fra blodet. Leveren også bryter ned fettholdige næringsmidler og gjør fettløselig avfall vannløselige slik at de kan transporteres ut av kroppen gjennom urin eller galle. Det er der nyrene ta over som de bruker vann til å skylle ned toksiner ut av kroppen gjennom urinen eller spyler giftstoffer ut gjennom avføringen. Nyrene også bryte ned giftstoffer som ellers ville skade de body.Toxins som ikke får utvist bli lagret i kroppen. Spesielt i fettcellene. Faktisk får fettløselige giftstoffer lagret i fettcellene, bort fra de viktigste organene for å beskytte deg fra å bli forgiftet. Dine celler, organer og vev vil lagre opp disse giftstoffene som vil skade kroppen din i det lange run.Your huden kommer inn i handlingen ved å eliminere giftstoffer gjennom svette. Svette består av urea, vann og salt.The maten du spiser passerer gjennom fordøyelsessystemet og gjennom tarmen der avfall og giftstoffer er gått ut av body.When kroppen din er over beskattes, får avgiftning prosessen svak. Alkohol, narkotika eller selv for mye fet mat kan overbelaste leveren, noe som gjør det sluggish.Constipation forårsaket av ikke nok fiber eller for lite vann forlater avfall saken og giftstoffer i tykktarmen lenger enn nødvendig, og avføringen tørker opp og blir sittende fast på veggene i colon.1. Det første om detox er å slutte å ta i skadelige stoffer. Detoxing ved å slutte legemidler må gjøres under medisinsk tilsyn for å administrere abstinenssymptomer. Hvis du røyker, sluttet. Eller i det minste, sakte kutte ned antall sigaretter du røyker per dag. Kutt ned på alcohol.2. Drikk mer vann for å skylle ut giftstoffer. Nyrene og tarmen funksjon mye bedre med masse water.3. Spis mindre fet mat. Se på kostholdet og kutte ned på fett. Du vil gi leveren en pause og gå ned i vekt mens på den. Jo mer fett du har i kroppen din, jo mer giftstoffer du vil lagre. Det er derfor hvis du mister vekt for raskt, kan du føle deg elendig som store mengder giftstoffer frigjøres og kan være for mye for systemet å håndtere på en gang, derfor er det bedre å gå ned i vekt slowly.4. Ta i mer fiber gjennom hele korn, frukt og grønnsaker, slik at din kolon kan fungere mer effectively.5. Bytt til økologiske produkter som er dyrket uten sprøytemidler siden sprøytemiddelrester legge til flere giftstoffer til din body.Basically, omfavner en sunn livsstil er en fin måte å hjelpe kroppen din detox naturlig.