Lær om Whey Protein

Spør alle som arbeider ut og tar en protein pulver hvilken type de bruker, og mest sannsynlig deres svar vil være Whey protein. Whey protein har vært en stift supplement for år i bodybuilding verden og også i mange andre idrettsbegivenheter for dem som ønsker å få muskler for en enkel grunn det fungerer Noen av de mange fordeler hentet fra whey protein inkluderer: Økt muskelmasse En full spektrum av de essensielle aminosyrer raskere muskel utvinning Kan hjelpe deg å miste fett raskere Rik på forgrenede aminosyrer (BCAAs) Mens whey protein kan bli markedsført som et høykvalitets protein, hva mange don t vet er at det er forskjellige klasser av whey protein, som kan dramatisk påvirke kvaliteten at en forbruker kan ende opp med. Hvis du er virkelig interessert i å få mest mulig igjen for pengene, du virkelig trenger å være klar over hva slags whey protein du er purchasing.First i disse kategoriene er whey protein konsentrat. For at et protein skal klassifiseres som myseproteinkonsentrat, må det være i en prosentandel av hvor som helst 29-88 prosent protein etter vekt. Resten i det enorme gapet ender opp som laktose og fett. På grunn av dette bredt spekter, mange bedrifter bruker whey konsentrat som grunnlag for sine protein pulver. På denne måten kan de bruke de lavere prosenter av protein og spare penger på produksjon, alt mens du passerer en mindreverdig produkt på you.A steg opp fra whey protein konsentrat er whey protein isolat. Myse isolere varierer fra 88 + protein etter vekt. Dette er selvfølgelig en mer renset form av myseprotein. På grunn av sin høyere produksjonskostnader, mange bedrifter er motvillige til å bruke whey protein konsentrat som sitt primære ingrediensen. Det er imidlertid en bedre kvalitet enn whey protein konsentrat. Med høyere produksjonskostnader, bør du også regne med å betale mer for en whey protein isolere powder.The toppen av linjen i whey protein er whey protein hydrolysat. I utgangspunktet er whey hydrolysat pre fordøyd whey protein isolat. Dette pre fordøyelse skjer gjennom en enzymatisk prosess i et laboratorium. Whey hydrolysat er ekstremt biotilgjengelig, noe som betyr at kroppen kan absorbere nesten alt. På den ned siden, er whey hydrolysat svært dyrt å produsere og har en veldig bitter smak. Disse negative aspektene holde mange bedrifter fra å bruke hydrolysate i sine protein pulver. Hvis du kommer over et protein pulver som har hydrolysat som første eller andre ingrediens, være trygg på at du har funnet en av de beste whey proteiner available.Whey protein har eksistert i mange år og kroppsbyggere har brukt det like lang tid å hjelpe dem bygge muskler. Det har også jobbet seg inn mainstream sport fordi disse utøverne har funnet ut at de også kan dra nytte av whey protein tilskudd. Men klart er ikke alle whey protein pulver skapt like. Med din nyvunne protein kunnskap, bør du nå være i stand til å tyde hvilke selskap kan ha den beste protein for deg. Alt du trenger å gjøre er å se på ingredienslisten etiketten og avgjøre hvorvidt det ett selskap kan annonsere som den beste whey protein, egentlig er.