Farene ved stress

Stress er kroppens reaksjon på enhver endring som krever en fysisk, mental eller følelsesmessig justering eller respons. Håndtere stress er avgjørende for vår mentale og fysiske helse. Stress er en normal del av livet. Nådeløs stress kan slå til nød. Mange hendelser som skjer med deg og rundt deg og mange ting som du gjør for deg selv sette press på kroppen din. Noe stress kan være bra. Det holder oss våkne, motivert, og klar til å unngå fare. Men for mye stress kan gjøre oss sick.Stress som fortsetter uten lindring kan føre til en tilstand som kalles nød et negativt stress reaksjon. Nød kan agitere kroppens indre balanse eller symmetri, som fører til fysiske symptomer som hodepine, urolig mage, forhøyet blodtrykk, brystsmerter, seksuell dysfunksjon, og problemer med å sove. Emosjonelle problemer kan også skyldes nød. Disse problemene omfatter depresjon, panikkanfall, eller andre former for angst og bekymring. Forskning tyder på at stress også kan bringe på eller forverres visse symptomer eller sykdommer. Stress er knyttet til seks av de viktigste årsakene til dødsfall: hjertesykdom, kreft, lunge plager, ulykker, skrumplever, og suicide.Stress også blir farlig når folk engasjere seg i tvangsmessig bruk av stoffer eller atferd for å prøve å avlaste sin stress. Disse stoffene eller atferd kan inkludere mat, alkohol, tobakk, narkotika, gambling, sex, shopping, og Internett. Snarere enn å lindre stress og retur kroppen til en rolig tilstand, disse stoffene og tvangsmessig atferd har en tendens til å holde kroppen i en stresset tilstand forårsaker flere problemer. Den distressed person blir fanget i en ond sirkel. Hvis du er stresset ut, ved hjelp av disse stoffene eller atferd er som å kaste bensin på et bål for å sette den ut! Hendelsene som irriterer stresset kalles stressfaktorer, og de dekker en hel rekke situasjoner, alt fra direkte fysisk fare for å lage en klasse presentasjon eller ta et semester er verdt av din tøffeste faget. Menneskekroppen reagerer på stressfaktorer ved å aktivere nervesystemet og bestemte hormoner. Hypothalamus signaliserer binyrene til å produsere mer av hormonene adrenalin og kortisol og slipp dem inn i blodet. Disse hormonene raskere puls, pust, blodtrykk og stoffskifte. Blodårene åpne bredere for å la mer blod strømmer til store muskelgrupper, setter våre muskler i beredskap. Elevene Utvid for å forbedre synet. Leveren avgir noe av sin lagrede glukose for å øke kroppens energi. Svette, og er produsert for å avkjøle legemet. Alle disse fysiske endringer forberede en person til å reagere raskt og effektivt å håndtere trykket av moment.This naturlig reaksjon er kjent som stressrespons. Fungerer, forbedrer kroppens stressrespons en persons evne til å utføre godt under press. Men stressresponsen kan også føre til problemer når det overreagerer eller unnlater å slå av og nullstille seg selv properly.If du tror du trenger å kutte ned på stresset så bør du prøve Stress Kontroll av SCWL. Manuset til dette programmet er en av de mest forseggjorte. Det tar den fysiske kroppen helt gjennom en avspenningsteknikk pluss mental avslapning. Det skaper en indre fred og ro fordi det fører til at utgivelsen av all spenning. Dette programmet er en som vil være en livslang nytte og bør brukes når du føler behov. Evnen til å håndtere stress kan være en viktig faktor i den generelle helsen.