Break The Chain Of Yo Yo Slanking

Så hva er Yo Yo dietingYo yo slanking er en gjentatt tap og vinning av kroppsvekt på grunn av overdreven dieting.My kjære mamma var en klassisk Yo Yo dieter, ville hun snakke ustanselig om vekten hennes og dagens super diett som hun var på og hvordan dette var en som ville arbeide for her.Every gang det var en spesiell hendelse i forkant som et bryllup, jubileum eller ferie, ville hun ta fatt på en ny diett plan. Jeg husker å se henne spise noen forferdelige påfunn eller sulter seg av mat i den tro at dette ville gjøre henne slanke forever.In mange tilfeller hun mister mye vekt bare å hoper det på igjen etter den spesielle hendelsen hadde funnet sted. Hver gang hun fikk vekt, hun alltid fikk litt mer enn hennes start vekt, bare for å starte prosessen på nytt for neste up and coming-arrangement! Hvorfor folk Yo Yo dietThere er to grunner til en person går på en diett Utseende og Health.Either måten den enkelte vil ta fatt på en diett, ofte noe som er ekstrem og fratar dem kvantitet og eller utvalg av mat. Alltid disse diettene er ubalansert og etter den første perioden av oppstemthet fra vekttap de finner dem vanskelige å vedlikeholde, craving matvarer som de pleide å spise og deretter spise dem i stor volume.The individ kan mangle den nødvendige næringsstoffer og begynne å ha følelser av syk helse.Denne fører til svikt av dietten plan vektøkning av vekten tapt og mer og den uunngåelige Merry Go Round syklus av Yo Yo slanking begynner og i de fleste tilfeller fortsetter gjennom hele personer livet som det gjorde med min Mum.My Experience med Yo Yo dietingI har vært en Yo Yo dieter mesteparten av livet mitt, men i tenårene og 20-årene gjorde jeg klarer vekten min ganske godt om enn av konstant yo yoing.The eneste forskjellen mellom meg og min mamma er at jeg var bevisst på at det jeg gjorde var ikke bra for meg, og når jeg var å være fornuftig jeg var spise et sunt, balansert, næringsrik diet.Effect på emotionsYo Yo slanking har en enorm effekt på dine følelser. Den høye fra å miste vekt, med ulykken til den lave fra gjenopprettet det er sjel ødelegge og følelser av svikt er enorm. Behovet for å se like bra ut som den personen du ønsker å og ikke være i stand til å oppnå dette gjør at du føler en fiasko. Mangel på riktig ernæring kan føre til depression.How kan vi stoppe dette processWeight kontroll har ingenting å gjøre med slanking. Vektkontroll handler om å spise riktig mat i riktige mengder med sporadiske godbiter som tilfredsstiller oss. Ved å følge denne måten å spise, vil du aldri trenger å diett again.Yo Yo slanking er en sinnstilstand, har du underbevisste er programmert slik at du kan mate deg selv på denne måten. Imidlertid kan ditt sinn bli reprogrammed.Reprogramming sinnet til å være i kontroll over hva du spiser er en enkel og sikker måte å miste vekt og finne fornyet helse og being.Karen Fullick Nutritional TherapistTip av dayMake et notat om hva du spiser i dag uansett hva det er. Deretter gjennomgå dette for å se de gode og dårlige matvalg og mengder. Det vil begynne å gjøre deg oppmerksom på dine matvaner!