Ikke Røykestopp Unnskyldninger

Etter å stoppe røyking mange ganger jeg bestemte meg for å se tilbake på unnskyldninger jeg og de rundt meg ga for ikke å slutte å røyke, eller starte på nytt etter røykeslutt. Når jeg sier unnskyldninger de er vanligvis gitt som årsaker når de egentlig er unnskyldninger, hva tror du? >> Røykeslutt gjør meg sette på weightAbsolute BS. Ingen har noen gang legge på seg bare fordi de har sluttet å røyke. Hvordan vet jeg det? Fordi jeg har vært der. Noen ganger har jeg lagt vekt på, noen ganger Jeg har ikke, men hver gang har vært different.What skjer er at du automatisk prøve å erstatte suget etter nikotin med noe velsmakende som sjokolade eller drops og det er hva legger vekt på you.If deg behovet erstatter prøver lav fett, lav kalori substitutter som druer, appelsiner, Tic Tacs eller gulrøtter. Hvis du virkelig kan ikke klare seg uten sjokolade eller drops bruke pengene som du lagrer på sigaretter til å betale for medlemskap på et treningsstudio og jobbe kalorier av. Eller få deg en Wii Fit som jeg har! Uansett hva du gjør øvelsen vil bidra til å holde vekten av og til at du healthier.The bunnlinjen er at tobakksprodukter er mer sannsynlig å drepe deg enn noen få pounds vektøkning så glem forfengelighet akkurat nå. >> Min mann /kone /partner smokesOK det er en tøff en når noen du leve med fortsetter å røyke når du prøver å slutte. Det er langt enklere hvis de don t røyk eller hvis de bestemmer seg for å slutte med deg, men hvis de bryr seg om deg at de skal være glad for å hjelpe deg.En måte at de kan hjelpe er å gå utenfor for å røyke og holde hjemmet røykfritt . Bortsett fra å holde fristelsen ut av veien, hvis du har barn de burde ikke være røyking i hjemmet allikevel for barnas skyld s health.Smoking utenfor også holder hjemmet ditt renere, mindre stinkende, ikke t trenger dekorere så ofte og din partner vil finne at han eller hun røyker mindre og sparer litt penger også, fordi de ikke har ikke fått det praktiske ved bare å kunne lyse opp hvor enn de are.In faktum forby røyking fra hjemmet, eller bare ha ett rom hvor du kan røyke kan hjelpe deg til å kutte ned på røyking og fører opp til å stoppe. >> Mine besteforeldre røykte og de levde til de var i sine 90sYour besteforeldre aren t deg og statistisk de var darned heldig å leve så lenge som røykerne. Truth bli fortalt Jeg pleide å si det samme om en av mine bestemødre, beleilig å glemme at dette innskrumpet opp slektning av meg som alltid syntes å ha en Capstain full styrke dingler fra hennes lepper kan sjelden får en setning uten hoste. I faktum at bildet av henne i hodet mitt er min eneste minne om henne og at s trist. >> Jeg m kommer til å slutte å røyke på mandag ikke todayMonday kommer og går, og du enten har glemt løftet eller du bestemmer deg for at du vil vente til påfølgende mandag. Eller du kan selv styre en time eller to uten en cig før du ombestemmer deg. Det kan være bedre å starte uten forsinkelse og da vil du ha den samme tankegangen som du hadde når du har gjort din beslutning. >> Jeg kan stoppe anytimeThats hva noen røykere si, men når utfordret de vil si at de don t vil ennå, eller at de vil slutte etter jul, det nye året, ferien, en gang aldri. Sannheten er ønsket om å slutte må være sterkere enn din avhengighet og det er når du skal stoppe. >> Jeg m å vente til etter sommeren fordi alle får plikt frigjør for meg og jeg m sparer pengerDu ville spare enda mer hvis du avslutter helt! >> Jeg røyker roll ups /et rør og de er ikke så ille for youThey er fortsatt mordere uansett hvor du røyker tobakk. >> Jeg får altfor stresset og at er dårlig for meThat isn t stresset det er nikotin avhengighet og craving. Det finnes mange produkter på markedet i dag for å bidra til å redusere suget og abstinenssymptomer: nikotintyggegummi, nikotinplaster, inhalators, bøker, hypnose, subconcious læring CDer, tabletter, falske sigaretter og enda en Wii spill for å hjelpe deg å slutte å røyke. Jeg m sikker på at det er mange flere unnskyldninger for ikke å slutte å røyke, men det er langt flere gode grunner til å gi opp røyking og de viktigste er din helse og helsen til alle rundt deg.