Ikke gå på en diett - Les dette først

I dag er antall personer med en viss grad av fedme i USA er svimlende. Jeg har hørt at om lag halvparten av befolkningen er minst noe overvektig. Og så det er ikke overraskende at det er en enorm interesse for råd om sunn eating.First av alt, hvis du er ute etter råd om å spise sunt så forstår det er mye feilinformasjon ute. Alle disse skrullete kjepphest dietter har en tendens til å forvirre people.At minst er det én ting alle arbeider ut råd er enige om - nemlig at hvis du er overvektig du trenger å miste noe av det vekt å gjenvinne optimal helse. Problemet er hvordan man skal gå om å miste den ekstra weight.The problem med diett og spise sunt råd er at det er ikke ett riktig svar som vil fungere for hver person. Personer med spesielle helseproblemer som diabetes eller PCOS må være forsiktig med sine sukker inntak, og ulike matvarer kan føre dem problems.Then det er noen mennesker som har et hjerte tilstand, de kan være bedre å ikke bruke Atkins dietten - selv selv de som taler denne dietten ikke kan være klar over that.Perhaps best å spise sunt råd jeg har hørt er at du aldri skal gå på en diett. For langsiktig suksess, må du fullstendig endre måten du lever og spiser. Ditt syn på mat og hvordan du spiser har til å endre for en lifetime.Why ikke se legen din og diskutere saken med ham /henne? Legen har ingen egeninteresse i å selge deg den siste kjepphest, og de vet din spesielle medisinske historie. Derfor kan de være i stand til å gi noen gode råd som er rettet til din unike situation.If du så foretrekker, så kan du også gå se en ernæringsfysiolog. Disse fagfolk er opplært til å være eksperter på hvordan du kan spise for optimal health.If du går online for å finne råd om sunne matvaner, så husk at det du finner er bare generelle retningslinjer som kan eller ikke kan være en god løsning for dine behov. Alltid konsultere en profesjonell før du gjør noen radikale endringer i kostholdet ditt.