Bekjempe symptomene på hypoglykemi med komplekse karbohydrater og fiber

Symptomer på hypoglykemi kan være svært subtile og vanskelig å gjenkjenne. Mange mennesker med hypoglykemi er blitt så vant til sine symptomer som ofte, ikke de selv erkjenner sin egen abnormitet. Dette er spesielt sant når det kommer til atferdsmessige changes.There er en hel rekke symptomer som kan være forårsaket når kroppens celler er fratatt sukker eller når blodsukkeret faller for raskt. Det vanligste symptomet på hypoglykemi er tretthet. Når det henvises til tretthet, er den normale form for utmattelse som skjer etter hardt arbeid eller trening ikke hva som blir diskutert. Hypoglykemisk tretthet påvirker muskler og nerver og vanligvis ikke bli løst med hvile eller sove. Hjernen er ekstremt avhengig av glukose for sin energikilde. Når blodsukkeret har falt, hormoner sparke til handling. Utgivelsen av adrenalin kan føre til svetting, skjelving, sult og svakhet. Det bør også være oppmerksom på at hvis blodsukkeret stuper på en mer gradvis, kan pasienten selv ikke gjenkjenner symptomene som de av hypoglykemi. De opplever symptomer på hypoglykemi kan føle deg svimmel, forvirret, tåkete og følelsesmessig ustabil uten synlige skjelvinger. Inkludere symptomer som angst eller panikkanfall kan bli en del av hypoglykemiske humør swings.Other psykiske symptomer på hypoglykemi melankoli, irritabilitet, fiendtlighet, forvirring og paranoia.Along med ovennevnte, er det mange andre symptomer som kan oppstå ved hypoglykemi. Disse symptomene er hukommelsestap, angst, antisosial atferd, pustevansker, forvirring, konstant bekymring, gråt jags, depresjon, fordøyelsesproblemer, tretthet, følelsesmessig ustabilitet, utmattelse, hodepine, hjertebank, utålmodighet, manglende evne til å takle, søvnløshet, intens sult, intern skjelving, irritabilitet, mangel på konsentrasjon, nervøsitet, svimmelhet, kramper, alvorlig svetting, er besvimelse, prikking, og tremors.Nocturnal hypoglykemi når blodsukkeret er lavt om natten, forårsaker søvnløshet. Spise en hel korn snack eller lite stykke ost 30 minutter før du går til sengs kan bidra til å redusere forekomster av denne scenario.There er, dessverre, hundrevis av mennesker som sliter med lavt blodsukker symptomer og er uvitende om hvorfor. Ved å bytte til en diett som er høy i raffinerte karbohydrater til en som består av proteiner og komplekse karbohydrater, kan man bygge bro over gapet mellom en dysfunksjonell liv og en rik en. For å avgjøre om du har hypoglykemi, må du først undersøke dine spisevaner. Enkle fakta som hva og når du spiser kan direkte påvirke hvordan du føler deg. Alle som har uforklarlig tretthet, depresjon, gråtetokter, angst eller frykt bør undersøke lavt blodsukker som en potensiell gjerningsmann. Du bør også se nærmere familien din historie, som hypoglykemi tendens til å kjøre innenfor families.Those mennesker som er kronisk stresset og ofte finne seg selv på en berg-og dalbane av blodsukkeret går opp og ned er spesielt utsatt for fall i energi på visse tider av dag. Disse menneskene har binyrer som ikke fungerer optimalt, noe som får dem til å ønske sukker når de treffer en skikkelig lavmål. Vanligvis, i midten av ettermiddagen, binyrene er på sitt laveste funksjonsnivå. Hvis du gjør det, faktisk, lider av hypoglykemi, vil du føle deg bra rett etter at du spiser og deretter ditt humør og fysisk tilstand forringes fra to til seks timer etter eating.Keeping blodsukkeret stabilt er viktig å opprettholde god helse. Snacking på komplekse karbohydrater kan bidra til å regulere mengden sukker som slippes ut i blodet system. Forbruker store mengder fiber kan også forsinke opptaket av sukker i fordøyelseskanalen og nivå ut blod sugar.Look for gode råd og fiber kosttilskudd på den lokale eller Internett helse mat butikken. Når du kjøper produkter, alltid kjøpe merkevarer for å sikre kvalitet og renhet av kosttilskudd du kjøper. Uttalelsene i dette dokumentet har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Lykopen er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom. Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner.