Sov bedre med St. John S Wort Og Hops

St. John s wort har dukket nylig som en urt som er kjent for å hjelpe nervesystemet. Ganske mange naturopathic leger rang kava kava, Valerian, johannesurt, pasjonsblomstolje, og humle som de mest effektive urter for behandling av søvnløshet. En studie som fant sted i 1994 og ble publisert i Journal of geriatrisk psykiatri og nevrologi bevist at johannesurt ekstrakter økt dyp søvn i løpet av total sove periode av pasientene. Denne studien gjør også en interessant sammenheng mellom søvn og depresjon. Det ble funnet at mange standard antidepressiva og MAO-hemmere som brukes til å behandle dem som lider av depresjon føre til en nedgang i dyp søvn. Johannesurt har vist evne til å behandle både søvnløshet og depression.Hops, en urt som vanligvis finnes i hele verden, ble opprinnelig brukt som mat. Tuppen av maten var både kokt og spist. De unge plantene var de spist fordi de eldre anlegg var for tøft. En berømt herbalist, Gerarde, anbefales bruk av knopper av disse plantene i salater, mens romerne i oldtiden brukt humle som mat og indianerstammer funnet humle å være av stor verdi. Humle har blitt verdsatt i lang tid for sine nervine egenskaper. En hop ble først brukt som en øl ingrediens i England rundt 1500. På dette punktet, merket humle bønder at deres gårdsarbeidere ofte virket sliten og trett. Med tiden fikk urt et stort rykte som en naturlig beroligende. Puter var fylt med humle for å fremme ro og avslapning under regimet til kong George når folk var utvinne fra en illness.Lupulin er et stoff som er funnet i hopp. Det er beskrevet som en beroligende og hypnotiske legemiddel. Visse deler av anlegget er blitt funnet å ha sedative og hypnotiske effekter. Denne urten er kjent for å være hurtigvirkende, beroligende og beroligende på nervesystemet. I tillegg er det en annen nervine urt som hjelper til å fremme søvn. Det er i hovedsak brukt til å lindre nervøse spenninger og fremme avslappet søvn. Dessuten er humle brukes for spasmolytiske effekter. Sin avslappende effekt har potensial til å roe nervene og musklene i tilfeller av muskelkramper. Denne urten har også vist seg å inneholde appetittvekkende og tonic egenskaper. Det fungerer som en stimulans til kjertler og muskler i magen, mens beroligende på hyperexcitable mage nerver. Humle har også en avslappende innflytelse på leveren og galle duct, og en lakserende effekt på bowels.Along med andre bruksområder, er humle også brukt for sine antibiotiske egenskaper. Det er veldig nyttig for sår hals, bronkitt, infeksjoner, høy feber, delirium, tannpine, øreverk og smerte. En humle rette er en fin måte å hjelpe til med betennelser, byller, svulster, og hevelser. Humle er ekstremt høy i B-kompleks vitaminer, som er kjent for sin beroligende effekt på nervesystemet. B-vitaminer også fremme energi og hjelp i problemer som depresjon, angst, nervøsitet, og minne. I tillegg er humle svært rik på kalium, som er nødvendig for nerve overføring, sammentrekning av musklene, og hormonsekresjon. Lave nivåer av kalium er ofte funnet i de menneskene som har høyt blodtrykk. I tillegg inneholder humle magnesium, sink, kopper, jod, mangan, jern, natrium, og fluoride.Hops og st. johns wort er en fantastisk urt som har mange terapeutiske bruksområder. Humle og st. johns wort kommer i te-pose, kapsel og tablett skjemaer på din lokale eller Internett helse mat. For mer informasjon om johannesurt og humle, kontakt din lokale helsekost butikk.