Frukt å spise for en sunn Liver

Fruits er en viktig del av en persons kosthold, men mange ikke forstår fordelene og formål konkrete frukter. Hvis du ønsker å forbedre din generelle helse og styrke leveren din, bør du vurdere å konsumere disse grønnsakene som er lav i fett og kan bidra til å styrke og støtte leveren. Forstå hensikten med leveren

For å ta vare på leveren din riktig, er det viktig å lære seg ansvaret for leveren din. Leveren serverer en rekke funksjoner, og holde leveren din i best mulig form det kan være i er avgjørende for god helse. Leveren er ansvarlig for lagring av visse sukkere, mineraler og vitaminer, rensing og filtrering av toksiner fra blodet, og styring av produksjon og utskillelse av kolesterol. I tillegg hjelper leveren til å lage enzymsystemer som styrer andre aspekter av den menneskelige kroppen.
Forbruker Liver-Friendly Frukt

For å sikre at leveren gjør best det kan, sørg for å konsumere en rekke matvarer, inkludert produkter med høyt folat, flavonoider, magnesium, jern, sulfat og B-vitaminer. Frukt som er høy i anti-oksidanter er også bra for leveren, og inkluderer svisker, rosiner, blåbær, bjørnebær, jordbær, appelsiner, bringebær, plommer, rosa grapefrukt, epler, honningmelon og pærer. Den antioksidanter som finnes i disse fruktene bidra til å eliminere frie radikaler, biprodukter fra metabolske prosesser som kan forårsake kreft, og redusere risikoen for visse kreftformer.
An Apple A Day

For et sunt leveren, spise masse epler. Selv om mange frukter hjelpe rense og avgifte leveren, er epler ansett som den beste frukten å støtte sunn leverfunksjon. Dette er fordi epler inneholder pektin, et materiale som binder seg til tungmetaller i kroppen og bidrar til å eliminere dem. Denne prosessen reduserer mengden arbeid leveren må gjøre, og bidrar til å forbedre den generelle helsen.