Dala for eldre

Trening er viktig i alle aldre. Det holder kroppen i form og i stand til å bekjempe sykdom. Den hjelper deg behandle de ernæringsmessige fordelene ved maten du spiser. Det stimulerer kropp og sinn for mer energi og bevissthet. Som vi alder, men de øvelsene vi trenger å passe våre skiftende forhold. Eldre mennesker trenger treningsprogrammer som er både stimulerende og skånsomt mot kroppen. Rebounding er den perfekte øvelsen for elderly.Rebounding er utført på en mini trampoline. Spretter er en morsom øvelse med mange helsemessige fordeler. Fordi trampolinen er utformet for å gi med hvert hopp, det er en lav innvirkning øvelsen, skånsom mot knær, hofter, føtter og spine.Rebounding benytter tre krefter gravitasjon, akselerasjon og nedbremsing for å gi sin helsemessige fordeler. Som du hoppe på mini trampoline, opplever kroppen vektløshet på toppen av hoppet, akselerasjon som du stige, og forbedret tyngdekraften som du lander på trampolinen. Effekten av disse tre kreftene er å stimulere kroppen på måter som vanlige øvelser kan t.Rebounding oksygenater blodet. Denne øvelsen er vist å være 68 mer effektive i oksygennivået i blodet enn andre øvelser. Dette er viktig for eldre, som tilbringer mye av sin tid sittende. Noen få minutter rebounding bringer oksygen tilbake til hjernen og kroppen. Det blir også blodsirkulasjonen i gang, flytte blod til vitale organer og ekstremiteter og hjelpe kroppen prosessen mat og eliminere waste.What s mer, stimulerer tverrliggeren lymfesystemet, systemet som er instrumental i å fjerne giftstoffer fra kroppen. De eldre har spesielle behov når det kommer til toksin fjerning på grunn av sykdommer og medisiner de kan ta. Rebounding vil også øke antall hvite blodlegemer, og dermed fungerer som et skjold mot ny sykdom og sykdommer. Den støtdempende fjærer av mini trampoline tillate 87 sjokk fri bevegelighet. Dette betyr at det er skånsom mot både muskler og bein. Samtidig bygger øvelsen levert av tverrliggeren muskelmasse og styrker skjelettet. Disse er spesielt viktige hensyn for folk som ønsker å vedlikeholde muskler og bein styrke som de age.Because tverrliggeren er slik en effektiv øvelse, 68 mer effektivt enn andre øvelser og dala bare fem minutter om dagen kan bidra til å gjenopprette og vedlikeholde helse. Dette betyr at selv de med store helseproblemer eller begrenset mobilitet kan få fordelene av tverrliggeren. Mini trampoliner kan passe med spesielle sengehester for å forebygge fall. Fordi mini trampoliner er bygget lavt til bakken, er alt de trenger ett kort skritt å klatre aboard.Research har vist at regelmessig trening er ikke bare gunstig for kroppen, men for sinnet også. Trening bringer oksygen til hjernen, holder oss våkne og skarpe. Fordi rebounding er så effektiv i å gi oksygen til blodet, er det en flott måte å stimulere hjernen. Øvelse gjør også oss bedre om oss selv, som fører til større tilfredshet i hele vårt liv og i våre eldre years.The helsemessige fordeler av rebounding er uten sidestykke. Det er lett å gjøre for folk i alle aldre. Hva mer, er det gøy! Sprette din vei til fitness, vitalitet og lang levetid.