Ta fiskeolje kosttilskudd? Hvilke er gir den beste?

Fiskeolje kosttilskudd flerumettede fettsyrer som kalles omega3s, som er avgjørende for menneskers helse. Men, gir ikke hver fiskeolje supplement samme mengde omega3s. Etiketten gjenspeiler ikke alltid det beløpet som er i hver kapsel. Forbrukerne kan lett bli confused.This artikkelen bør bidra til å rydde opp noe av det forvirring. Tenk på det er et shopping guide. Det skal hjelpe deg å finne den sikreste og mest effektive fiskeolje kosttilskudd på markedet. Enten på etiketten eller informasjonen på produsentens hjemmeside skal svare på disse spørsmål.Hva er Omega3 innhold? Den typiske fiskeolje supplement inneholder 1000mg av olje i en gelatin kapsel. The prosent av omega3s som er tilstede varierer, avhengig av arter av fisk at oljer er utledet fra og til og med sesongen av året, hvor fangsten var made.The produsenten skal inneholde det minimum som vil være til stede i hver kapsel. Jo bedre de gir i det minste 500 mg av omega-3-fettsyrer per kapsel. Du må se på etiketten nøye, fordi noen produsenter liste mengden som er gitt av to kapsler, en vanlig anbefalt dosage.What er DHA innhold? Av alle de omega3s, vi vet mest om DHA. En fiskeolje supplement bør gi et minimum av 260mg av DHA per kapsel eller 520mg per daglige dose.Studies har vist at DHA senker triglycerider mer effektivt enn EPA, de andre kjente omega-3. Den har en høy grad av anti inflammatorisk aktivitet og er den mest tallrike fettsyre i brain.Fish olje kosttilskudd som gir en høy dose av DHA kan lindre depresjon, ADHD og forbedre muligens beskytte hjernen fra aldersrelaterte Alzheimers og demens. Studier om at tiden blir gjennomført i Canada.What Er Companys standarder for renhet og friskhet? En fiskeolje supplement kan inneholde kvikksølv og kreftfremkallende PCB. Det er ingen world wide forskrift om mengden av miljøgifter som kan være til stede i en kapsel. De bedre selskapene frivillig holder seg til standarder satt av Rådet for Responsible Nutrition, International fiskeolje standarder eller sine egne høyere standards.Manufacturers som holder seg til de høyeste standarder har sin hvert parti av fiskeolje kosttilskudd testet for urenheter og publisere denne informasjonen på sine nettsider. Friskhet kan måles ved å måle mengden av oksidering som har oppstått. Oljer med en høy grad av oksidasjon vil føre fishy smaker burps og øke inntaket av frie radikaler, er en årsak til mobilnettet aging.What Anti inflammatorisk aktivitet? En fiskeolje supplement som inneholder en kombinasjon av naturlige triglyserider og konsentrerte estere har mer anti inflammatorisk aktivitet, i henhold til nyere studier. Så, hvis du håper å redusere smerte og stivhet i leddene eller bare redusere effekten at kronisk betennelse har på cellene i kroppen vår, du ønsker å se etter at vinnende combination.The beste fiskeolje kosttilskudd gir en rekke helsemessige fordeler til hjerte, hjerne og alle systemene i kroppen. Nå vet du hvordan du gjør din sammenlignende shopping.