Viktigheten av Fitness Motivasjon

Hvorfor skrånende mitt treningsprogram seil så glatt som de på TV? Ja, ser jeg de fitness programmer på TV hele tiden, men reklamen viser før og etter er oppnådd i løpet av et øyeblikk, alt mens jeg fortsatt gryntende og stønnet på tredemølle min. Det er så vanskelig å holde motivasjonen oppe! Den menneskelige sinn trenger motivasjon på det meste, enten det er å gå på jobb i morgen, eller trener. Sikker på kommer til å jobbe i morgen har bak seg en stor motivatormoneyand foruten at Theres alltid det lille faktum at vi liker fine ting, og igjen penger er involved.Now, er det ingen som kommer til å stå bak deg dusjing hodet med gullmynter for hver rep du heve vekter, og dermed må du finne din egen motivasjon for å være sunn og passform. Sett mål. Akkurat som å gå på jobb har mål, som for eksempel å gå til Vegas på ferie, vil du trenge mål å motivere deg til å trene. Ikke tåkete mål, men reelle mål som å miste X antall pounds i X tid. Gjør mål kort sikt, eller vil du holde deg til dem. Positiv forsterkning. Du kan oppleve at du vil holde oss mer til et treningsprogram hvis du gjør det med venner, eller i en gruppe. Dette er en av grunnene til at vekttap fungerer best i grupper. Bli med fitness grupper. Dette knyttes med den siste hint, men du trenger å finne en gruppe som har de samme ultimate mål som din. Godta svikt og ikke la det bli beseiret. Skipping en øvelse klasse og går til en ball spillet er egentlig ikke feil, det er bare å ha en time out, og du trenger å vite at det ikke endrer den ultimate bilde eller langsiktig mål. Platåer kommer til å skje, det er et faktum av livet. Det er alltid oppturer og nedturer i din fysiske kondisjon, lære å akseptere dem grasiøst og aldri tillate dem å ta motet fra deg. Sett en realistisk tidsplan. Hvis du er en total ditz for de første 45 minutter av morgenen og du er en unenergetic person i morgen, er det ingen mening å delta i en soloppgang kjører klubben! På den annen side, hvis du er alltid død sliten etter jobb, ikke planlegge trening umiddelbart etter work.Staying motivert er vanskelig, dette er ikke TV der Jeannie bare blunket og voila ting begynte å skje. Bruk fremgang som en gradering verktøy. For eksempel om du har klart å miste ti pounds gå tilbake og tenk deg selv før og anser deg selv etter. Hvis du var i stand til enkelt å foreta en fem mil å kjøre, gå tilbake mentalt til når fem blokkene var difficult.Remember som bare du kan gjøre opp tankene dine om hva som motiverer deg til å feste med en fitness diett. Andre mennesker og andre ting kan motivere deg for en kort tid, men med litt flaks, bevisst eksperimentering og en hel masse utholdenhet, vil du finne den rette plan dvs spesielt for deg og som holder motivasjonen og stasjonen noensinne flyter.