Liste over Energizing Sunn Foods

It er ikke bare noe som energigivende mat du velger å spise , men også når du velger å spise dem som er viktig , ifølge Medicine.net . For optimale energinivå , bør du holde et jevnt blodsukker nivå gjennom hele dagen . Dette kan gjøres ved å sørge for at du spiser noe med noen timer . Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er rike på vitaminer , fiber , antioksidanter og karbohydrater . Konsumere bær ( spesielt blåbær og jordbær ) , spinat , honningmelon , mango , tomater, paprika , søtpoteter og sitrusfrukter .
Whey

Whey tilbyr lett fordøyelig protein som støtter kroppens serotonin og samlet vekt -management prosesser.
Tea

te kan være en kraftig og sunn energigivende drikk , ifølge HealthyEatingWorld.com . Økologisk svart te , grønn te , hvit te og løs blad te er alle anbefales . Te holder deg hydrert uten å legge sukker til systemet. Selv om det inneholder små mengder av koffein , det er ikke nok til å gi deg et koffein hodepine eller gjøre deg for hyper . Te har også vist seg å øke kroppens stoffskifte.