Fytokjemikalier i frukt og grønnsaker juice

Phytochemicals er naturlige forbindelser som finnes i frukt og grønnsaker. De er essensielle elementer for helse og hjelpe kroppen bekjempe sykdom. De kan bremse aldringsprosessen og beskytte deg mot høyt blodtrykk, hjertesykdom, osteoporose, mange former for kreft, og en hel rekke andre sykdommer. Ordet Phyto kommer fra gresk og betyr plante. Fytokjemikalier er mest utbredt i fargerike frukter og grønnsaker, inkludert grapefrukt, gulrøtter, grønne bladgrønnsaker, og hvetegress. Frisk frukt og grønnsaker er en enkel og økonomisk måte å få din daglige phytochemicals.It anbefales at folk spise fem på ni serveringer av frisk frukt og grønnsaker hver dag. Dette sikrer at kroppen får næringsstoffer og fytokjemikalier den trenger for å holde seg frisk. Men det kan være vanskelig å holde tritt med denne type diett, finne tid til å forberede og spise alt dette råvarer. En høy kvalitet juicer er et utmerket alternativ, sparer tid og trekke de høyeste nivåene av fytokjemikalier possible.Phytochemicals har mange funksjoner i kroppen. De stimulerer immunforsvaret, de fungerer som antioksidanter, regulere de hormonelle system, og de fungerer som antivirale og antibakterielle forbindelser. Visse fytokjemikalier funnet i epler, kirsebær og brokkoli har vist seg å fungere som anti inflammatoriske, og andre som finnes i bringebær og kiwi er kjent for å redusere cholesterol.It er vanlig for noen mennesker å ta multivitaminer å øke sine ernæring. Men studier har vist at friske frukter og grønnsaker er bedre på å forsyne kroppen med vitaminer, mineraler og fytokjemikalier det krever for sunn funksjon. En enkel servering av noen grønnsaker inneholder mer enn 100 viktige fytokjemikalier. Vitamintilskudd gir ofte bare en eller two.Some av de viktigste fytokjemikalier funnet i fersk juice karotenoider, inkludert beta karoten og lykopen, og flavonoider. Mange vet at gulrot juice er en utmerket kilde til betakaroten, et karotenoid nyttig i bekjempelsen av kreft, diabetes, og lungeproblemer. Men betakaroten kan også bli funnet i store mengder i mango, spinat og hvete gress. Lykopen, som er kjent for å øke motstanden mot prostata kreft og hjertesykdom, finnes rikelig i tomat og rød grapefrukt juice.Flavonoids fungerer som antioksidanter, som er svært viktig i inaktivering av celle skadelige frie radikaler. En flavanoid, tangeritin, er funnet i juice av sitrusfrukter og er kjent for å beskytte mot hode og nakke kreft. Quercetins er en annen flavanoid som redusere sykdomsfremkallende egenskaper sigarettrøyk. Disse flavonoider finnes i kirsebær juice, drue juice og juice presset fra frisk grønn grønnsaker.Stranden nøkkelen til å ta i størst antall fytokjemikalier er å ta i den største utvalg av planter som inneholder disse stoffene. En diett som er rik og variert i grønnsaker og frukt vil gi deg den beste muligheten for god helse. Husk, fem på ni porsjoner med ferske råvarer anbefales hver dag.Det er mange gode juicers på markedet som kan trekke frisk, sunn juice fra frukt og grønnsaker. Disse juicers produsere phytochemical rik juice praktisk og økonomisk. De arbeider på prinsippene om lav innvirkning juicing, beskytte råvarer fra overarbeide og sikre at vitaminer og fytokjemikalier ikke er ødelagt av varme eller friksjon. Fersk juice er den beste kilden til sykdomsforebyggende forbindelser som kalles phytochemicals.To lære mer om Phytochemicals eller og mange andre næringsstoffer som finnes i frukt og grønnsaker juice eller å kjøpe en masticating juicer gjerne kontakte oss.