Desperat trenger en god Hvordan å miste vekt Diet?

Har du å kaste et par pounds? Nå er du på utkikk etter en god Hvordan å miste vekt Diet. Det er så mange dietter på markedet at det er veldig vanskelig å bestemme seg for en. Det er også viktig å være forsiktig, noen av dem er virkelig ille. På den annen side er det mange gode der ute og den rette for deg er der, trenger du bare å finne it.Deciding på riktig kosthold for deg, avhenger av: * Hvor mye vekt du trenger å miste * Din generelle helse * Din personlighet * Din liker og misliker *. Hvor ofte du liker å spise * Din fitness levels1. Hvor mye vekt du trenger å miste: Hvis du virkelig trenger å miste mye vekt, trenger du en hvordan å miste vekt kosthold som du kan holde deg i lang tid. Dietten må være sunn, inkluderer all den næring kroppen din trenger, og maten kan ikke være for liten eller vil du ikke være i stand til å holde den opp for den tiden som trengs for å miste mye av weight.2. Din generelle helse: Det er alltid godt å se en lege før du går på en diett. Legen vil kunne fortelle deg om det vil være trygt for deg. Du må huske på at visse helsetilstander kan gjøre visse dietter utrygt for deg. diabetikere for eksempel har svært spesielle behov, og må sørge for at kostholdet er riktig før de legger ut på it.3. Din personlighet: Nå er du lurer på hva din personlighet har å gjøre med vekttap. Faktisk mye! Du vet hvordan du reagerer på press, hvordan du opptrer i visse tilfeller osv. Alt dette vil spille en rolle i kostholdet du har å velge. Hvis du er i stand til å holde seg til en meget streng rutine en diett som er svært sett vil gjøre for deg. Andre mennesker kan ikke være i stand til å gjøre det, og blir nødt til å ha et kosthold som er mer fleksibelt. Som et eksempel på Atkins Diet, vil juks gjøre deg opp i vekt, ganske mye, mens på en kalorifattig diett, vil en bedrager bare sette deg tilbake litt for en dag og den neste kan du bare fortsette å miste vekt 0,4. Du liker og misliker: Dette, tror jeg, er lett å forstå. Du må sørge for at maten du vil ha å spise på diett er ikke noe du hater. Hvis du ikke kan stå visse typer mat, prøver en spise plan som har mye av det i det, selvsagt ikke kommer til å work.5. Hvor ofte du liker å spise: Det nytter ikke å prøve og følge en diett som tvinger deg til å spise når du ikke er sulten og forbyr deg å spise på de gangene du er på ditt mest sultne. Her må du være realistisk. Selv om du spiser frokost er alltid anbefalt, for noen er det umulig, og det bare gjør dem enda mer sulten resten av dagen. For noen spise sine viktigste måltid midt på dagen er best, og noen må ha den i kveld. (Jeg m en av dem;! Jeg m på min mest sultne i kveld) 6. Din fitness nivåer spiller også en rolle i riktig hvordan å miste vekt kosthold for deg: Hvordan passer er du, hvor mye trening er du i stand til å gjøre, selvsagt spille en rolle. Hvis du ikke får plass i det hele tatt en diett som insisterer på at du trener for å gå ned i vekt er ikke til å fungere. Du vil først nødt til å miste litt vekt, gjøre noen svært moderat trening før du er montør og bare da kan hardtrening bli en del av din vekttap rutine. På den annen side, hvis du allerede gjør mye trening, trenger du en diett som forsyner deg med nødvendig energi til å gjøre it.So du ser, det er en hel masse mer involvert i å velge en hvordan å miste vekt kosthold enn eenie, melle, mynie, klippe!