Fordelene ved graviditet massasje

Graviditet gir unike fysiske og følelsesmessige endringer hos kvinner som skyldes den økte vekten, skiftende tyngdepunkt, endre holdning og ganglag og de enorme hormonelle justeringer. Som et resultat mødre å være kan møte en hel flåte av fysiske forhold som ryggsmerter, sciatic ubehag, hodepine, hovne ben og ankler. Når kombinert med hormonelle variasjoner, kvalme og følelsesmessig stress da oppmerksomheten er required.Prenatal massasje fra en kvalifisert og erfaren massasjeterapeut som mål å lindre disse og andre graviditet relaterte conditions.Benefits på graviditet MassageMassage anses å ha mange helsemessige fordeler, inkludert å stimulere blodsirkulasjonen og lymfesystemet, bedre fleksibilitet til musklene og øke mobiliteten av leddene. Som svangerskapet utvikler seg, da kroppen tilpasser seg et skiftende tyngdepunkt forårsaket av barnet s økende vekt. Endringen i holdning setter økt belastning på bena, hofter og rygg. Massasje forbedrer fleksibilitet og funksjonalitet i musklene, som hjelper kvinnen å bære den ekstra vekten sammen med noen av de smerter og plager forbundet med pregnancy.The hevdet fordeler av svangerskapet er: redusert stress gjennom avslapning og smertelindring vedlikehold /bevissthet om god holdning lindring av muskel spenninger og spasmer (spesielt i hofter, ben, rygg og nakke) reduksjon av stress på vektbærende leddene. assistanse i smertelindring for noen sciatic smerte som ofte oppstår under svangerskapet redusert ødem i hender og føtter uten medisin hodepine relief forbedret energinivå og redusert fatigueEven bare ta seg tid til seg selv under svangerskapet kan være følelsesmessig givende, særlig hvis det er emosjonell støtte gjennom pleie kontakten av therapist.Studies fra Touch Research Institute har indikert at graviditet massasje gir mer enn bare fysisk lettelse for mamma å være. En gruppe gravide kvinner var utstyrt med enten massasje eller avslapning terapi i løpet av en fem ukers studie. Forskerne fant at massasje gruppen hadde færre komplikasjoner under fødsel. I tillegg har de også hatt en reduksjon i stress, bedre søvnkvalitet og mindre ryggsmerter enn avslapping terapi group.Massage CautionsMassage er normalt trygt under graviditet for de fleste kvinner. Men hvis kvinnene opplever noen av følgende tilstander eller symptomer deretter massasje er kontraindisert. eventuelle utslipp av blod eller vann smittsom sykdom /feber /oppkast pre eklampsi høyt blodtrykk magesmerter blodpropp disordersThis listen ikke anses å være komplett. Hvis du har noen bekymringer om å ha en massasje under svangerskapet bør du kontakte din lege. Faktisk noen massasje terapeuter ikke vil utføre graviditet massasje uten godkjennelse av sin lege og andre vil ikke massere løpet av første trimester.In velge din prenatal massasje terapeut så må du sørge for at de er tilstrekkelig trent og opplevd. Bare fordi noen terapeuter tilbyr graviditet massasje i sin brosjyre eller nettside betyr ikke at de har den nødvendige opplæring og kompetanse. Noen terapeuter bruker graviditet massasje tabeller som har et hull for magen, men disse er generelt ikke anbefalt av erfarne prenatal massasje terapeuter som mangel på støtte fører til ekstra muskel belastning på magen og stress på nedre backIt er viktig å gi all relevant informasjon om din tilstand til terapeut under pre massasje diskusjon. Den massasje terapeut kan deretter justere graviditet massasje for å gjøre givende og lindrende opplevelse du fortjener.