Midmorning Snacks For A Low Carb Diet

En av de vanskeligste delene av en lav carb diett er å finne snack matvarer for å fylle de krav vi har i løpet av midmoring. Frokost er enkel fordi den gamle stand kjøper av egg og bacon eller egg og pølse er begge ingen carb måltider. Hold deg unna eske frokostblandinger som de er basert på kornprodukter og vanligvis har tilsatt sukker som begge er høy i karbohydrater nivåer. En omelett med egg, litt ost og kjøttpålegg er en veldig god low carb /no carb start på dag.Men hva om formiddagstid snack når magen begynner å knurre og du ønsker noe å bite på? Tradisjonelle midten morgen snacks er generelt svært høy i carb nivåer. Donuts og wienerbrød inneholde både korn, i form av bearbeidet hvete, og masse sukker. Korn og sukker er absolutt ingen nos når du er på en diett for å kontrollere karbohydratinntaket. Ifølge USDA, har man Dansk med ingen nøtter ca 152 gram karbohydrater. En lav carb diett begrenser vanligvis den inntak av karbohydrater til mellom 40 og 80 g totalt per dag. Dette betyr en liten danske har de totale gram karbohydrater du har lov i tre hele dager. Dette er ikke en god choice.A mye bedre idé ville være å forberede seg på morgenen snack når du fikse frokost. Jeg liker bacon strimler både som en frokost kjøtt og som snacks. Når du koker bacon i morgen fikse noen ekstra striper for senere. Jeg liker å lage mat disse litt lengre tid å sørge for at de er gode og sprø. Så når jeg begynner å føle trangen til å snack rundt 10:00 jeg kan knaske på bacon strimler. Dette er bra fordi de tar stikk av sult bort, og jeg liker det knase. Tygge på noe crunchy alltid ser ut til å hjelpe med min cravings.Another alternativet er svinekjøtt koblingen pølser. Dette er bra med egg i morgen, eller du kan skjære dem opp og lage mat i en omelett. Uansett hva du foretrekker dem, koke opp noen ekstra linker og sett til side. Jeg satte dem på en serviett eller papir håndkle for å renne. Disse lenkene fungerer også fint som en snack som er lett å bære rundt. De virkelig ta cravings unna. Vær forsiktig hvis du kjøper dem prepackaged fordi noen selskaper legger korn fyllstoffer og sukker eller sirup til sine pølse koblinger. Sørg for å lese ernæring boksen for å sjekke karbohydrat gram count.The midmorning snack er viktig hvis du prøver å gå ned i vekt. Jeg synes at jeg over spise senere på dagen hvis jeg lot meg bli for sulten på denne tiden. Jeg har også et problem å kontrollere min sult hvis jeg skli og spise en høy carb snack. Hvis jeg får kroppen min begynte å spise karbohydrater i morgen jeg har cravings hele dagen lang, og min lav carb diett plan går rett ut window.A litt planlegging til frokost kan gi deg en stor smaker snack å dempe disse midmorning cravings. Hver kosthold er vanskelig, men med gode tips og triks en lav carb diett synes å være lettere å følge enn andre typer vekttap planer.