Å miste vekt og få muskler Its Easy

ned i vekt og få muskler er relativley lett, jeg personlig vil si de viktigste tingene er tydeligvis godt kosthold og en anstendig trening programme.Diet er relativeley lett å vite, men ofte vanskeligere å holde seg til i finne at det å være realistisk med kostholdet ditt er det viktigste for å miste vekt og få muskler som folk som setter dem selv urealistiske mål ofte mislykkes, er dietten jeg følger på minuttet et godt eksempel på en diett som ikke er til OTT og ganske enkelt å følge * Frokost: 1 egg 2 eggehviter scrammbled til fullkorn toast * 10am snack: to biter av frukt protein shake * Middag: jakke potet med tunfisk og salat * 15:00 snack: frukt og protein shake * te gang: kylling og salat med en lys dressing * kveldsmat: fruitthis kosthold er lik hva jeg ville følge på daglig basis selvsagt kan du blande det opp litt med forskjellige måltider, slik at du don t gå lei, men du skjønner poenget its all god sunn mat, også du vil merker jeg starte dagen med karbohydrater i mitt brød og potet, men mot slutten av dagen jeg pleier ikke å spise så mange, jeg synes dette er veldig bra for å miste vekt, også i løpet av dagen prøver jeg å konsumere ca 5 liter vann og selvfølgelig spise rikelig med frukt, ville denne dietten være ideelt for noen som ønsker å gå ned i vekt og få muskler sin lave i fett og har massevis av kvalitet protein for å reparere og voksende muscle.Now på trening dette er åpenbart den andre delen av ligningen godt treningsprogram jeg har brukt mange i de årene jeg har trent som jeg liker å holde kroppen min gjette, programmet jeg bruker i øyeblikket er med LL Cool J og hans personlige trener hvis du sjekker ressursen lenkene nedenfor jeg har highlitesd hvor er det billigste stedet å kjøpe denne boken dette programmet er veldig variert det er masse cardio sammen med vekttrening mye av programmet er sirkeltrening som jeg har funnet strålende hvis jeg er ærlig jeg var litt ute av form da jeg startet bare på grunn av noen få måneder latskap men det snart fikk meg tilbake i form igjen i de første seks ukene jeg mistet den beste delen av en stein og fikk betydelig muskelvekst, også den er full av andre imformation og har noen virkelig gode diett programmer definitivt Verdt en titt folkens, og det er også en 6 ukers kvinners program mot slutten av denne boka andre treningsprogram jeg ville highley anbefale er å brenne thre fett fôrer muskel er dette et glimrende program for beginers eller mer erfarne både i dette programmet desighned ved naturlig bodybuilder tom venuto du får utmerket råd om nutrician og opplæring i personlig kom ned til ca 9 kroppsfett som for meg er det laveste jeg noensinne har vært Jeg har bare to uker igjen av LL Cool J program og jeg vurderer dette program for andre gang det er så bra så det du har det disse er mine personlige favoritter for å miste fett og få muskler sjekke dem ut komme i form akkurat i tide for sommeren.