Hva er den enkleste måten å slutte å røyke?

Røykeslutt er en av de slemme problemer som ingen noensinne virkelig ønsker å møte. Den er ment å være dang nær umulig, og som ønsker å prøve noe som er umulig? Heldigvis er det faktisk ikke så vanskelig, er det bare at alle som gjør det gjør det ganske wrong.Most folk slutte gjennom det kunne bare bli sett på som den mest bakover mulig måte. Den måten at folk flest slutte å røyke er typen som hindrer skader på arbeidsplassen ved mandat at alle ansatte bærer skuddsikre vester. Som sannsynligvis høres veldig dumt akkurat nå, men det vil være fornuftig i en second.Smoking er en avhengighet som påvirker deg mentalt. Når du er avhengig av å røyke, du aren t så mye avhengige fysisk som du er avhengige mentalt. Ditt sinn er overbevist om at for noen ukjent fordel, det er absolutt behov for sigaretter. Hvis du faktisk prøver å tenke på det, er det ingen mening. Ikke røykere don t trenger sigaretter å takle livets s påkjenninger, men gjør du en eller annen grunn. Oh, s det riktig, er du hekta og kroppen din trenger sigaretter eller annet det ikke vil fungere, eller something.So, når folk slutte å røyke, de lykkelig sleng på sine nikotinplaster og røpe for alle sine venner om hvordan de sluttet å røyke og de har t røkt i 2 dager, 3 timer, 10 minutter og fem sekunder. De re så overrasket med det faktum at de har sluttet å røyke som alle de re egentlig gjør er å plukke opp en annen avhengighet: irriterende pokker ut av alle rundt them.Then, plutselig, de går på pub eller ut med sine venner eller noe og hva re de gjør? Ripping nikotinplaster av og kjede røyking, fordi alt de har gjort blir satt på noen dum klistremerke som ikke t virkelig gjøre noe for det som virkelig gjør dem røyk. Det er som å lage kontormøbler av knust glass og, du gjettet det, iført skuddsikker å forebygge skader. Ikke veldig strålende, men jeg m sikker på at noen har tenkt på kontoret ideen too.Let s si at du aren t en av dem. Du har kanskje vært en av dem, men da du innså at deres ideer er bare litt tåpelig, og ganske mye unyttig. La oss si at du vil faktisk bli en ikke-røyker og ikke sitte hele tiden sparker deg selv for å gjøre hva røykerne gjøre: røyke cigarettes.Start ved å finne ut akkurat hva som får deg til å ønske å røyke. Kanskje lage en liste på et stykke papir, eller gjøre det på datamaskinen, eller på din PDA eller hva du vil. List alle de tingene som du kan tenke på som gjør at du ønsker å røyke. Mine topp ting ville være å snakke med kjæresten min og gå til pub.Take en titt på listen. Disse tingene don t gjør at du ønsker å røyke fordi de iboende gjøre folk ønsker å røyke, gjør de ønsker å røyke fordi det er hva du alltid har gjort når du gjør disse tingene. Så, slutte å røyke når du gjør dem! Neste gang du tar en pause fra jobb, ta en kaffe i stedet for en sigarett. Over tid vil du lære oppmerksom på at røyking isn t hva du må gjøre hver gang du har to sekunder gratis i livet ditt.