Oh No! Jeg hadde en Panic Attack Jacobs Veske

Jacob hadde alltid vært litt sjenert, litt nervøs, og litt motvillig til å prøve nye ting. Han nærmet livet forsiktig, han gjorde ikke ta for mange sjanser, og han gjorde ikke rock båten. Han hadde en god jobb, ikke en god jobb, hadde han en fin leilighet, ikke en stor en, og han hadde noen venner som han hang ut with.Life var bra, og han generelt tenkt på seg selv som ganske fornøyd. Han var ikke konge av verden, men han hadde en fin, jevn liv. En av hans venner satte ham opp på en date med en jente han visste. Hun var venn av en venninne. Jacob ble ser fram til den datoen, men forståelig nok litt nervøs. Han hadde sett henne opp på facebook og hun var cute.They var møtet til middag torsdag kveld, normalt han ikke ville ha møtt en jente for første gang over middag fordi han ville bli fanget hvis han ikke liker henne, men hun hadde vært pen og han hade vært på en date i en stund, og han skjønte hvorfor ikke bare ha middag. Han ankom kort tid før 07:30. Han ønsket å være der først, slik at han kunne forberede seg til å møte her.Unfortunately, var hun allerede der i en pen blå kjole. Han visste at det var henne, så hun enda bedre enn bildet hennes. Han gikk bort til henne. Han følte seg litt ustø, litt ør. Håndflatene var svette. Æsj! Bedre ikke riste hånden han trodde. Hei Samantha, Im Jacob sa han. Hun smilte til ham og rakte frem hånden. Hei Jacob, det er fint å møte deg hun said.Jacob så på henne utstrakte hånd og visste at han måtte ta det, men hånden hans var så våt, hva ville hun tenker på ham? Han begynte å puste raskere, følte han at han bare hadde kjørt en 100 yard dash.His hjerte begynte å slå plutselig og raskt. Han kunne høre det i ørene. Hans hjerte slo så høyt, visste han at alle kunne høre det. Han gnir seg i hendene mot buksene til tørk dem av. Han var ute rundt vilt. Han så Samantha ser på ham, spørre ham? Hva er galt? Han visste ikke hva som var galt! Han snudde seg forlot restauranten og svelgte den friske natteluften. Han fortsatte å gå nedover gaten, fast bestemt på ikke å se tilbake, fast bestemt på å flykte, fast bestemt på aldri å se Samantha igjen. Dette var den verste, mest ydmykende ting som hadde skjedd med ham, og han visste at hans venner ville gjøre narr av ham for neste 100 years.After noen flere minutter han følte seg puster normalt, var hans hjerte ikke lenger eksploderer ut av hans brystet. Han tenkte på å gå tilbake til restauranten, forklarer men som bare forårsaket hans hjerte til å rase raskere. Han dyttet den tanken fra hans sinn og dro hjem. Han ble aldri kommer til å gå på date med en pen jente igjen! Hvorfor alt dette skje? Jakob var redd for å få et panikkanfall. Angst kan bli ødeleggende, til slutt fører til generalisert angstlidelse eller GAD eller fobier, som for eksempel agorafobi, en vanlig følgesvenn tilstand til attacks.The gode nyheten er at du kan hjelpe deg selv, kan du administrere og forhindre at panikkanfall. Nøkkelen til å hindre dem er å forstå kilden til angst og deretter administrere din livsstil og tankeprosess.