Hva vet du om ditt blodtrykk?

Presset av blod mot veggene i blodårene kalles blodtrykket ditt. Det resultater fra to kilder, hjertet når det pumper blod, og sirkulasjons systemet.Hvis blodtrykket ditt er ikke vanlig enn det kan enten være høy eller lav. Blodtrykket måles av en elektronisk enhet som er satt rundt armen og blåst opp. Legen deretter setter et stetoskop til armen mens luften slippes ut slowly.High blodtrykk (systolisk trykk) måles når legen først hører pulsen. Lavt blodtrykk (diastolisk trykk) måles fra det øyeblikket legen ikke er i stand til å høre pulsen. Det er normalt målt i millimeter kvikksølv, men gjør til farene ved kvikksølv det ikke lenger brukes. Det systoliske trykket er alltid plassert først, for eksempel 120/80 eller 120 over 80. Blodtrykk under dette tallet anses å være en god del. Et eksempel på høyt blodtrykk ville se ut 140 over 90and lavt blodtrykk ville se ut som 80 i løpet 89.High blodtrykk vanligvis ikke har noen symptomer, de fleste mennesker går år uten å vite at de har det. Hypertensjon er den medisinske termen for høyt blodtrykk. Den eneste måten å vite om du har høyt blodtrykk er å få det sjekket. Dette kan gjøres på en årlig physical.Low blodtrykk kalles i medisinsk vilkår hypotensjon. Den har symptomer på grunn av den lave blodstrøm gjennom venene. Hvis strømmen av blod er for lav er det ikke leverer tilstrekkelig oksygen til de vitale organene. Hvis de ikke får nok oksygen og næringsstoffer de ikke kan f salvelse som normalt, og det kan føre til permanent damage.The kroppen har sensorer i veggene i blodårene til å overvåke trykket av blod sender signaler ut til andre organer til enten lavere eller øke blodets trykk. Det er noen forskjellige måter at dette kan gjøres. Venene kan utvide og begrense. Dette gjør det slik at mer blod kan lagres i venene og mindre blod går tilbake til hjertet. Arterioles kan også utvide og begrense. Hjertet kan også fremskynde og kontrakt oftere dette gjør det slik at det løses ut mer blod inn i hver sammentrekning. Nyrene kan også hjelpe ved å øke og redusere mengden av urin som blir produsert. Urin er hovedsakelig vann som fjernes fra blood.High blodtrykk kan virkelig skade nyrene. Det gjør hjertet jobbe hardere og skader blodårene gjennom kroppen din. Skadede blodkar i nyrene kan resultere i at de stopper avfall fra å bli fjernet og fjerning av overflødig væske. De overflødig væske kan gjøre blodtrykket stige enda higher.Kidney svikt kan skyldes høyt blodtrykk pressure.There er endringer du bør ha for å gjøre i livet ditt hvis du har høyt blodtrykk og trenger å senke den. Røykeslutt er en stor årsak. Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Og trene regelmessig, selv om du Arent over vekt. Spise sunt og riktig kan gjøre en stor forskjell. Masse frukt og grønnsaker og mat lav i fett er optimal. Redusere mengden salt deg i å ta og koffein også. Lindre stress kan alle help.Not hver og en blir påvirket av høyt natrium inntak imidlertid. Du bør likevel begrense i ta av salt til 2400 mg. legen din bør kunne gi deg riktig grense. Men pass på at du ikke legger til salt til maten og lese etikettene som er på pakkene for å være sikker på at du er ikke å ta inn over grensen. Du kan ikke forstå at noen matvarer inneholder mye salt i dem. Det er ikke noe du tenker på når n youre spise den. Som brød og ost har er mye salt i them.There mange typer medisiner som du kan ta for å senke blodtrykket også. Hvis blodtrykket ditt kan bare styres ved å ta reseptbelagte medisiner da mest sannsynlig du kommer til å måtte ta medisiner for resten av livet. Stoppe å ta medisinen uten å snakke med legen din kan virkelig øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Noen av disse medikamentene er diuretika, betablokkere, alfablokkere, ACE-hemmere og kalsium kanal blockers.There er mange urter og naturmidler som kan hjelpe deg med blodtrykket ditt også. De kan bidra til å stimulere blodsirkulasjonen og viktige kjertler. Rosemary gjennomsyret som te er en god tonic for hjertet. Sibirsk ginseng, ingefær, spiralina, og ginkgo biloba kan alle stimulere sirkulasjonssystemet. Hagtorn bær og hvitløk kan også regulere blodtrykket hos dem som må heve deres blod pressure.Alternative Health Supplements tilbyr noen kosttilskudd som er alle naturlige produkter. De har produkter som kan støtte normalt blodtrykk og produkter som vil senke blodtrykket.