Optimal ernæring for optimal helse og velvære

The Food and Nutrition Board av Institute of Medicine, US National Academy of Sciences, har vært å sette nasjonale standarder for næringsinntak i over 60 år. Anbefalingene blir ofte referert til og kjent som den anbefalte kosten godtgjørelser (RDAs). Lignende standarder til USA RDAs har blitt vedtatt i over 40 land. RDAs opprinnelig ble utviklet under andre verdenskrig da det ble fastslått at et omfattende sett av standarder var nødvendig å etablere vitenskapelig gyldige grunnlinjene for nærings intake.The standarder var nødvendig å gi veiledning for utvikling av krigens rasjonering tiltak blant de væpnede styrkene og sivile befolkninger . Med dette i tankene, anbefalingene minimal i naturen, da de etablerte de laveste nivåene av næringsinntak som kreves for å unngå vanlige sykdommer som var knyttet til ernæringsmessige mangler. Noen av disse manglene inkluderer sykdommer som rakitt, skjørbuk, pellagra og beriberi. RDAs er ikke utformet eller aldri tilsiktet, for å adressere den ideelle mengde inntak nødvendig for optimal health.The RDA for et bestemt næringsstoff er basert på mengden av næringsstoffer som er nødvendig for å hindre svikt i en bestemt funksjon eller utvikling av en observerbar klinisk mangel. Siden disse RDAs ble utviklet fro demografiske grupper i en befolkning, er det egen anbefaling er for ulike aldre, kjønn og fysiologiske tilstander. Anbefalingene er laget for friske individer bare og ikke vurdere behovene til dem som har spesielle ernæringsmessige behov som følge av ulike sykdomstilstander. Siden deres etablering i 1943, er RDAs revideres hvert tiår, med evalueringen av ny vitenskapelig dokumentasjon som har dukket opp. I noen tilfeller har disse revisjonene ført til senking av det anbefalte inntaket av visse nutrients.The grunnlag av at den amerikanske befolkningen er sunt bare fordi innbyggerne ikke viser klassiske symptomer på klinisk ernæringsmessige mangler er ekstremt feil. Avgjørelsen av US Food and Nutrition Board for å redusere ytterligere de RDAs av flere viktige næringsstoffer synes å være et tåpelig valg. Amerika og Canada er begge nasjoner som synes å være Awash i sykdom, med to tredeler av voksne som overvekt og fedme kjører i epidemien. Forekomsten av hjertesykdom er at store killer og reflekterer kosthold og livsstil valg, mens økende forekomst av flere kreftformer, type 2 diabetes, osteoporose, og nevrodegenerative lidelser truer med å ta over vårt helsevesen systems.The dramatisk økning i forbruket av ernæringsmessige kosttilskudd for å oppnå langsiktige helse har ikke gått ubemerket av den farmasøytiske industrien eller myndighetene i Nord-Amerika, som noen regjeringer har utviklet anbefalinger om tolerable øvre nivåene av inntak av flere næringsstoffer. Siden RDA anbefalinger definerer den nedre grensen for daglig inntak av næringsstoffer som er nødvendig for å unngå akutte ernæringsmessige mangler, har de ikke imøtekomme kravene for optimal ernæring, som de ikke var laget for å gjøre det. På grunn av dette, er noen regjeringer vurderer å bruke den amerikanske RDAs å begrense nivåene av næringsstoffer som er nødvendig i kommersielle kosttilskudd supplements.If slik politikk ble satt på plass, de validerte fordelene av høy dose tilskudd for vedlikehold av optimal helse og behandling av konkrete sykdommer prosesser vil bli avvist. Kosttilskudd er en viktig del av mange amerikanske dietter. Muligheten for en å ta helse inn i sine egne hender er viktig for alle de menneskene. Naturlige vitaminer er tilgjengelig hos din lokale eller Internett helse mat sår.