Teen Fitness Bekymringer

Befolkningen i tenårene er variert i forhold til hvor de er i sin kunnskap om helse og fitness. Press fra jevnaldrende og samfunnet kan presse enkelte tenåringer å omgå solid ernæring og mosjon, og forsøke utrygge practices.Fad dietter er frodig og uten tilsyn av en voksen, kan føre til dårlig ernæring. Styrketrening bør utnyttes i henhold voksen, trent tilsyn for å sikre riktige og trygge teknikker blir used.Most tenåringer har en svært tynn selvbilde. Dette er forståelig fordi kroppene deres er i endring daglig, inkludert deres vekt og størrelse. Muskler, kjertler og fett pads begynner å vises. Nye hormoner er på jobb og hver dag bærer muligheten for kvise kviser og humørsvingninger. Seksti prosent av tenåringsjenter som er i normal vekt rekkevidde ser seg selv som overvektig. Gutter, derimot, ser seg selv som underweight.In sine formative år, er tenåringer imponert av familie, venner og media. Disse danner grunnlaget for deres selvbilde og bidra til hvordan de vil nærme seg sine personlige kroppen image.Many tenåringer er overlatt til utdanning som tilbys ved våre skoler, men positiv eller mangler det kan være. Kroppsøving lærere er i perfekt posisjon til å utdanne tenåringer i helse, ernæring og mosjon. Våre skoler kunne gi et trygt sted å lære og bruke alle elementene i et treningsprogram, inkludert styrketrening. Skolesystemer som faller disse programmene fra undervisningen faller ballen i livets spill. Denne utdanningen kan gjøre en forskjell mellom å leve et liv med helse og velvære eller fedme og sykdom. Denne utdanningen kan i det lange løp, påvirke vår nasjon s helsevesen for positive.Foods kan være et stort pre okkupasjon i en ungdoms s livsstil. Matvarer kan brukes som mestring verktøy i tenårene som har lav selvfølelse og bilde problems.Sometimes øvelsen nivå kan være tilstrekkelig, men tenåringen har et høyt inntak av høy fett, kalori tett snacks. Mange ungdoms syn på kalorier og mat blir forvrengt av rykter eller halvsannheter om hvor mye og hva slags mat de virkelig trenger å eat.Some tenåringer vil diett ut av gruppepress. De føler behov for å gå til det ekstreme for å bli tynn. De kan binge og purge, som kalles bulimi, og /eller begrense matinntaket til farlig lavt nivå som kalles anorexia nervosa. Noen tenåringer vil utøve overdrevent å gå ned i vekt. Alle disse vekttap metoder er farlig, og disse tenåringene kan kreve profesjonell hjelp til å redde sine lives.Teens bør inkludere disse fire ordene i deres egnethet vokabular: AKSEPT: tro på hva Gud ga dem. Det innebærer arbeid med det de har, ikke med hva de don t har. ENDRE: jobbe med det du har. Dette betyr, styrke det beste av hva en tenåring har ved å balansere trening og fysisk aktivitet med matinntaket. Konsistens: i sin tilnærming til spising og trening, inkludert å være fornuftig. FITNESS UTDANNING:. Forfølge den kunnskapen som kreves for å bli sunn og frisk for en lifetime.Therefore, ville tenåringer kunne gå inn i de voksnes verden med et solid fundament å bygge resten av deres sunne og friske fremtid