Dietter er ute

Kast ut alle de siste ideene du har om dietter. Trash alle gimmicks som hevder du vil gå ned i vekt uten engang å prøve. Disse vil ikke hjelpe deg de vil bare frustrere you.Make i år det året du ser på hva som er nødvendig for å få til den størrelsen du want.Diets er gammeldags. Noen dietter kan også være farlig for enkelte mennesker, som de begrense visse matvarer som kan føre til mer skade enn ikke. Også det er bevist, vi blir mer frustrert når vi kosthold, noe som kan føre til juks eller nå for at komfort food.We har alle prøvd dietter, noen til ingen ende. Jada, all den tid vi følger dietten vi taper eller kontrollere vår vekt, men så snart vi stoppe og gå tilbake til våre gamle vaner vekten bare kommer tilbake. Vel hvorfor er det? Svaret ligger ikke med dietten, jobbet dietten mens du følger den. Men når du stoppet, vekten kommer tilbake. Vel, kan en grunn være at når du slutter å følge en diett du begynner å spise som du hadde tidligere. Eller, kanskje den dietten du fulgte gitt mat å spise, som var lave i kalorier og riktig veid opp for hvert måltid, og deretter når du stoppe og begynne å spise vanlig mat, begynner du å få weight.Then igjen du kan spise sunt men du spiser maten din i riktig kombinasjon? Det er riktige kombinasjoner for å spise mat slik at kroppen kan bruke den riktig. Forstår du hva kroppen din trenger for å opprettholde den størrelsen du ønsker å være? Det er ikke hvor mye vekt du mister, men hvordan å opprettholde at vekttap, som er den answer.The ny trend er ikke å diett, men å forstå hva du spiser. Forstå hvorfor noen matvarer er nødvendig for å opprettholde en sunn kropp og i hvilken kombinasjon og mengde å spise disse matvarene. Også, hvordan vi fysisk spise maten. Det er veldig viktig å faktisk tregere spise og tygge maten ordentlig. Dette er alle faktorer som bidrar til weight.We vår må også vurdere hvordan vi føler. Når vi er opprørt eller sint når vi for en candy bar for å gjøre oss bedre? Vi spiser mat vi vet ikke er bra for oss, fordi vi er opprørt? Eller nå for en godbit eller snack selv trodde vi ikke er sulten, bare lei. Uansett årsak, er hva og når du spiser alle kontrollert av hvordan du føler deg. Dette er noe vi kan ikke alltid kontrollere. Men hvis du vet hvorfor du gjør dette, vil det være nyttig. Når du vet og forstår hva kroppen din trenger, å tape og kontrollere sin vekt, kan du tenke annerledes når du føler behov for å komme til din comfort food. Du tror kanskje igjen på hvilke matvarer du ønsker å nå for.Hvis du finner din vekt er et konstant problem, og det er alltid på hjertet så må du gjøre noe med det selv. Ikke gjør dette for noen andre, det er for deg og du alene. Men når du vet hvordan du skal fylle drivstoff på egen kropp og styre din egen vekt, så du kan hjelpe din partner, familie og venner, ved å introdusere dem til riktig mat kombinasjoner, deler og times.You skylder deg selv å gjøre dette året året du kommer til å være fornøyd med deg selv.