Digestive Helse er viktig for god helse

Fordøyelsessystemet er en gruppe av organer som bryter ned, fordøye, og skille ut avfallsstoffer. Organene som utgjør fordøyelsessystemet er munn, spiserør, magesekk, tynntarm, tykktarm, endetarm og anus. Deler av andre organsystemer spille en viktig rolle i fordøyelsessystemet også, som nerver og blod. Leveren og bukspyttkjertelen er også to solide fordøyelsesorganer de produserer juice som kommer til tarmen gjennom små rør. Fordøyelse er en prosess som mat som er brutt ned i mindre deler slik at kroppen kan bruke dem for nærende og energy.When vi spiser visse matvarer som ikke er i en form som kroppen kan bruke som næring det må endres og brøt ned til mindre næringsstoffer som kan bli absorbert inn i blodet og brukt gjennom hele kroppen. Ting som brød, kjøtt og grønnsaker trenger å bli brutt ned smaller.Mixing mat, flytte den gjennom fordøyelseskanalen, og kjemisk bryte ned store mat i mindre mat er hva som er involvert i fordøyelsen. Det begynner med munnen der vi tygge og svelge maten vår og ender i tynntarmen. Prosessen med kjemisk bryte ned matvarer vil avhenge av hva slags mat is.Movement av spiserøret, magesekken og tynntarmen trekk, og det blander maten. Når maten kommer inn i magen lagrer mat, blander opp mat med fordøyelsesenzymer væsker, og emptiesthe blandingen sakte inn i tynntarmen. Når maten er fordøyd i tynntarmen det oppløses blandingen mer og bevege sitte på å ytterligere fordøyelsen. Så når alle de næringsstoffene blir fordøyd i tarmen veggene det går videre til tykktarmen, hvor skal de bo for om en dag eller to, eller til avføring presset ut gjennom en tarm movement.There finnes en rekke fordøyelsessykdommer og sykdommer. Noen av de mer vanlige de er IBS, forstoppelse, diaré, matallergier, GERD, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, og Candida. Crohns sykdom er en betennelsessykdom i fordøyelseskanalen som kan ramme alle deler av mage-tarmkanalen fra munn til anus. Symptomer på det er magesmerter, diaré, oppkast, vekttap, utslett, leddgikt og betennelse i øyet. IBS står for irritabel tarm syndrom, dens symptomer inkluderer magesmerter, ubehag, kramper, oppblåsthet, gass, diaré og eller constipation.GERD er når magen syre ryggene opp i spiserøret og det kan føre til brenning, dette er halsbrann. Dette er også kjent som syre reflux.Ulcerative kolitt forårsaker betennelse og sår kjent som sår i tykktarmen og endetarmen. De blør og produsere pus det også forårsaker diaré. Candida er en slekt av gjær, kan det føre til trost hos mennesker, og det har en rekke symptomer. Noen av dem er gass, hodepine, overdreven tretthet, cravings for alkohol, angst, vaginitis, rektal kløe, problemer med konsentrasjon, humørsvingninger, diaré, forstoppelse, acne, depresjon, sinus betennelse, pms, svimmelhet, øreverk, lav sexlyst, muskel svakhet, irratablity, trost, fotsopp, sår hals, sure oppstøt, og kronisk pain.There er mange ting du kan gjøre for å holde fordøyelsessystemet sunt. Spise riktig mat vil redusere og unngå inntak av matvarer som er vanskelig å fordøye som komplekse sukker karbohydrater, gluten, og phytates. Valgkretsen av karbohydrater vil gjøre dem enten sunn eller usunn for fordøyelsen. Unngå mat med høyt disaccharides.Over overflod av omega 6 fettsyrer forårsaker betennelse i fordøyelsessystemet. Vitamin D er viktig for personer som har Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. De ofte blir vitamin D-mangel, kan dette føre til komplikasjoner som å ta vitamin d fra bein og dette kan føre til ben å bue og andre rakitt som symptoms.Some fett har anti mikrobielle egenskaper. Kokos olje og smør fra gress matet storfe er de beste kildene. Kokos olje er anti viral, og smør inneholder anti mikrobielle fettsyrer, som har sterke anti sopp effekter. Supper og bestander laget av bein av kylling, kalkun, and, biff og lam er anti mikrobielle, anti inflammatorisk, og inneholder næringsstoffer som bidrar til å bygge integriteten av fordøyelsessystemet tract.Taking riktig kosttilskudd kan være avgjørende for fordøyelsen helse også. Liker å ta en hel mat probiotiske, sunne bakterier fra sunn jord og planter mangler i vår moderne matforsyning. De hjelper kolonisere tarmen med gunstige floraen. Fordøyelsesenzymer bidra til å bryte ned maten vi spiser. Whole food fiber kan hindre at gass og oppblåsthet. Det bidrar til å lindre forstoppelse og mindre fordøyelsessykdommer. Det er også mange urte kosttilskudd som du kan ta som hjelp med fordøyelsen helse, noen av dem hjelpe fordøye proteiner, fett og karbohydrater. Noen av dem har fordøyelsesenzymer og noen hjelpeorganisasjoner den naturlige prosessen med fordøyelsen. Du finner disse alle naturlige produkter på alternative Helse Supplements.Removing skadelige giftstoffer fra kroppen hjelp hjelpemiddel i fordøyelsen også. Vi tilbringer mesteparten av vår tid innendørs så rense luften med en luftrenser vil hjelpe. Unngå klor i vann og drikke 6 til 8 glass vann om dagen spyler ut system.Anything din putter på huden absorberes systematisk, anti persspirants blokk lymfatisk avgiftning og sette aluminium i systemet. Vi har også absorbere skadelige kjemikalier i sjampo og leppestifter og andre kremer og makeup. Du kan kjøpe alle naturlige økologiske produkter som vil redusere sette unaturlige kjemikalier inn i kroppen din.