En kobber mangel kan føre til en rekke helseproblemer

Kobber er en viktig spore mineral som kan svekke evnen til hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner med selv den minste mangel. Kobber er nødvendig for riktig opptak av jern i kroppen. Den finnes hovedsakelig i matvarer som inneholder jern. Dersom legemet ikke får en tilstrekkelig mengde av kobber, hemoglobinproduksjon avtar, forårsaker kobber mangel anemi til potensielt result.There er en rekke enzymreaksjoner som krever kobber. Kobber er viktig som en kryssbindingsmiddel for elastin og kollagen. Det er også en katalysator for reaksjoner protein og er også nødvendig for oksygentransport. Kobber anvendes for metabolismen av essensielle fettsyrer. Kobber mangel kan resultere i en rekke symptomer. Blant disse symptomene er diaré, dårlig utnyttelse av jern og protein, og hemmet vekst. Utviklingen av nerve, bein, og lungevev kan være svekket hos spedbarn og strukturen i disse kroppsdelene kan også være altered.Because kroppen ikke klarer å produsere kobber, må det innhentes gjennom kosten. For mye kobber gir en tilstand som kalles kobber toksisitet eller kobber overbelastning. For at kroppen skal virke, er det nødvendig at den har en god balanse av kobber og sink. En ubalanse kan føre til problemer med skjoldbruskkjertelen. I tillegg kan lave kobber nivåer bidra til mentale og emosjonelle problemer. For eksempel kan kobber mangel være en faktor i anoreksi nervosa.Although FDA har aldri publisert en anbefalt dagsrasjon for kobber, anbefaler National Research Council at voksne får fra 1,5 til 3,0 mg per dag, mens barn får 1.5 til 2.5 milligram og spedbarn under seks måneder gamle skaffe 0,4 til 0,6 milligram. For de fleste vil et normalt sunt kosthold gi riktig mengde copper.Copper mangel er mest sannsynlig hos babyer som er lei bare kyr melk, personer som lider av en malabsoprtion syndrom kjent som sprue, personer som lider av nyresykdom, og de som kronisk ta mega doser av sink. Lang tids bruk av p-piller kan forstyrre balansen av kobber i kroppen. Dette kan føre til enten for høy eller for lave kobber nivåer. Kobber nivåer kan bli fastsatt gjennom en blodprøve, urinprøve, og hår analyse. Grunnlaget for et ernæringsprogram for å balansere kroppens kjemi er å avgjøre mineral nivåer og ratios.The følgende næringsstoffer er nyttig i bekjempelsen av kobber mangel. De dosene som er anbefalt for voksne, med mindre annet er angitt. For et barn mellom tolv og sytten, bør dosen reduseres til tre fjerdedeler den anbefalte mengden, mens halvparten av anbefalt mengde bør brukes for et barn mellom seks og tolv. Et barn under seks år bør bruke en fjerdedel den anbefalte amount.Copper bør tas i doser på 5 mg daglig i en måned, og deretter reduseres til 3 mg daglig. Dette hjelper til å gjenopprette kobber i kroppen. Det anbefales at en kobber aminosyre chelate benyttes. 30 mg sink bør tas daglig, som det er nødvendig for å balansere med kobber. Dette beløpet bør ikke overskrides og sink chelate skjemaet skal brukes. Jern bør tas som anvist av lege, som kobber-mangel kan føre til anemi. Pass på å bruke en chelat form og ikke ta jern med mindre anemi er diagnostisert. I tillegg bør en multivitamin og mineral kompleks tas som anvist på etiketten siden alle næringsstoffer er nødvendige i balance.In konklusjon, er kobber en fantastisk mineral som kan hjelpe en med immunitet og mye mer. Husk at kobber bør kun tas i lave doser på 1 til 3 milligram per dag. Kobber kan bli funnet på den lokale eller Internett helse mat butikken. * Uttalelser heri har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Kobber er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom. Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner.