Spise riktig med diabetes, men nyter det

En av de første tingene etter å ha blitt diagnostisert med diabetes, er hverken i type l eller skriv ll kommer til å være den endringen i kostholdet ditt som er required.One av de viktigste tingene vi har å gjøre hverdagen med diabetes vår, er å overvåke våre blodsukker flere ganger om dagen. Dette er noe som er svært viktig, vi lærer veldig fort av hvor disse nivåene bør være, morgen, middag og kveld, og spesielt før og etter måltider. For de fleste av oss våre plasma bør være ca 90-130 før måltider og under 180 en time eller to etter en måltid.Vi alle vet til godt fristelser som vi møter dag til dag når det gjelder å velge hva vi har å spise. Ved å velge hva vi spiser må vi huske på hva dette vil gjøre med våre blodsukkernivået. I dagens rask bevegelse samfunn virker det som først og lett valg er rask mat, nå er vi alle vet hvor bra det er. Selv om det er en fast food valg vi gjør vi kan fortsatt gjøre kloke valg, sier som en salat i stedet for at burger eller kanskje en skål med frukt i stedet for at kremet dessert. Det er mange endringer vi må ta i er kosthold, men det er fortsatt opp til deg å gjøre that.Though vi må endre våre dietter, det betyr ikke at vi må gi opp å spise godt. En av de viktigste tingene vi må huske på er at vi trenger å kontrollere vår vekt. Å være overvektig er en av de tingene som kan bidra til å ha alvorlige langsiktige komplikasjoner med diabetes. Dette kan lede noen til å stille spørsmål da, hvordan vet jeg om jeg spiser riktig. Det er der legen kommer inn, kan de sette opp en diett plan eller henvise deg til en diett profesjonell til å sette opp et daglig måltid plan. Du har rett til å spise riktig for å holde seg frisk, hvis du du ikke frata kroppen av essensielle næringsstoffer for å holde healthy.One av de viktigste tingene du vil sannsynligvis høre fra hver diabetiker når det kommer til kosthold endringen er noe vi må alle blitt fortalt at vi må se på, og som er carbs.Now ikke å si at alle karbohydrater er dårlig ville ikke være riktig, er det bra og det er dårlig, og du blir nødt til å lære forskjellen. Vi trenger karbohydrater for næring og energi, men de spiller en stor rolle i våre blodsukkeret. Du vil bli godt kjent med arbeider i forbruket av karbohydrater så don t bekymre deg kommer til å vite hva som er bra og hva er dårlig. Den vanskeligste delen vil være å gi opp de dårlige, men husk at dette vil være svært viktig i å kontrollere din diabetes.There er mange ting som vi kan gjøre for å endre vår livsstil, enten det er ved diett eller medisiner som du kanskje må ta. Bare husk ved å gjøre disse tingene og holde seg til dem vil gjøre en stor forskjell i måten du håndtere og styre denne forferdelige sykdommen. Men alltid gjør en ting og det er å huske at du er ikke alene, det er mange mennesker akkurat som du arbeider med dette hver dag, så det er alltid noen til å hjelpe deg.Jeg skal skrive mer om dette temaet på ulike tidspunkter i fremtiden. Jeg vil snakke om alt fra de ulike medikamentene vi måtte ha for å ta til insulin. Også vi lærer at det finnes en rekke naturlige produkter som kan hjelpe i kampen mot denne sykdommen, og jeg liker å diskutere dem også. Dette kan håndteres, og jeg håper at jeg kan bidra i noen små måte.