Massasje terapi: En stressavlastning

I flere tiår har massasje vært spioneringen som en metode for stress, men med mindre du `ve opplevd fordelene med en god massasje selv, kan du være skeptisk?. Tross alt, kan en anstendig massasje sette litt av et hull i lommeboken din, så er det virkelig verdt det? Vil du virkelig være avslappet og rolig etter noen karosseri? Svaret avhenger av massør. Det er noen mennesker som kan snu en massasje til noe ubehagelig og helt ubrukelig, men i hendene på en erfaren massør, you `ll finner at fordelene er many.What Er Massage? Veldig enkelt sagt, er massasjeterapi når massør manipulerer vev, muskler og sener i someone.This gjøres vanligvis ved hjelp av hender og fingre, men det finnes diverse metoder for massasje som involverer alt fra spesielle verktøy for å faktisk bruke føtter og albuer å manøvrere mottakeren `s body.There er flere grunner at musklene trenger å bli strukket og massert. . . den viktigste er at med spenning og stress, har de en tendens til å forkorte og knute opp, ofte forårsaker smerte. Spente muskler er den vanligste årsaken til hodepine, så lettelser dem ut kan hjelpe med tilbakevendende hodepine, samt andre vanlige issues.How Massasje Fordeler YouEach stil av massasje er designet for å skape en annen effekt. Noen er mer anstrengende enn andre, slik som thaimassasje, som innebærer strekking og rikelig med deltakelse fra den som mottar massasje. Andre, inkludert massasje med varme steiner, pleier å være mer passiv og fokusere mer på pust og avslapning. Bare du kan bestemme hvilken type er best for you.Massage terapi generelt, derimot, er noe som kan redusere stress og lette spenningen at musklene holder. Flere studier har vært gjort på fordelene med denne type terapi og det har vist seg at den enkle kraft av berøring er svært beneficial.Here er bare noen av de fantastiske fordelene med massasje terapi: Styrker immunforsvaret øker utvalget av bevegelse lindrer smerten av idrettsskader Mental avslapning Fysisk velvære Stress reduksjon Mindre angst Senker blod pressureThe effektene av massasje terapi er mange fordi behandlingen innebærer mer enn bare å gni musklene. Fysisk berøring har en tendens til å slappe av mennesker og den rytmiske bevegelsen til en massasje oppfordrer kroppen og sinnet til ro og gi slipp på angst og stress som har bygget opp. Dette er en del av grunnen en massasje trenger å vare så lenge. . . en time eller mer er vanlig lengde nødvendig for å virkelig lindrer stress og for å gi deg pause fra problemene som trengs for å oppdatere kropp og mind.Manipulating, strekke og trykke muskler bidrar til å frigjøre hormoner som dopamin og serotonin, som påvirker humøret ditt. It `s mye vanskeligere å føle seg stresset og engstelig når du` re glad! Dette er den viktigste grunnen til at folk nyte massasjer så mye, selv om den faktiske fysisk kontakt med et annet menneske også har en stor innvirkning på hvordan du føler deg. Vi undervurderer vårt behov for å bli rørt, men det kan være et svært kraftig thing.Does massasjeterapi virkelig jobbe for stress? Ja, det gjør det. Hvis du haven `t opplevd dette ennå, så kan det være på tide å bestille en god massasje. Husk at ikke alle massør kommer til å bli en god en, så snakk med venner, få anbefalinger, og deretter prøve det ut selv. You `ll bli gledelig overrasket over hvor avslappende det er å ha noen arbeid på deg med ekspert karosseri teknikker.