Hva et glass vann, Shoe Shopping Og Støvsuging har til felles

Det er to enkle ting du kan gjøre for å holde Nyttårsforsetter for å få sunnere og gå ned i vekt: drikke mer vann og være i bevegelse. Og jeg snakker ikke om hard trening eller åtte glass vann hver dag. Her er tips hvordan du enkelt kan drikke mer vann og brenne litt ekstra calories.To endre våre liv = vaner, må vi endre vår livsstil, for å endre vår livsstil tar lengre tid enn vi forventer, det er derfor alle dietter mislykkes. Lar være realistisk: å endre noe i livet ditt, og hold deg til det tar mer enn en uke eller to, og enda mer enn to tre måneder, er jeg rett Hvis du spør meg hvordan jeg skal begynne å drikke mer vann og bevege seg mer på den enkle måten? , vil jeg si: starte dagen med et glass vann før frokost og få en valp bare tuller om valp eller not.I. Hvorfor og hvordan å drikke mer water.We mister vann hver dag ved å puste, svette, urinering, har avføring dette er hvordan vi rense /detox kroppen vår fra toxins.Drinking mer vann hjelper oss å bli kvitt forstoppelse, mister vekt, lavere blodtrykk, få mer energi, bli kvitt hodepine, har sunnere hud og hudfarge, har bedre fordøyelse, lette PMS-symptomer, etc.Did du vet at migrene kan være forårsaket av dehydrering? Svimmelhet, slapphet, ekstrem tretthet, muskelkramper, hodepine, kvalme, prikking i armer og ben er symptomene på dehydrering? Å drikke mer vann er lettere enn du tror. La meg forklare hvordan: drikk et glass vann (varm med en halv sitron helst) før frokost og en kopp te under eller etter frokost. Det er allerede to glass, og du har ikke engang startet dagen ennå! Det er enkelt, er det ikke? II. Hvordan brenne ekstra kalorier uten å svette ((kilde:. Burncaloriesperhour.com) Walking i seg selv vil hjelpe deg å forbrenne en masse kalorier kanskje det er grunnen til at europeiske kvinner er slankere samt nye Yorkers.Walking og kalorier: opp trappen 272 kalorier i 30 mindown trapper 102 kalorier i 30 mininside på jobb å samle ting 102 kalorier i 30 minfor glede 119 kalorier i 30 minunder 2 mph (veldig treg, rusler) 68 kalorier i 30 minDont har tid til å gå Hva med å gå shopping:? ikke dagligvarer 78 kalorier i 30 mingroceries, uten cart 85 kalorier i 30 mingroceries, med kurv 78 kalorier i 30 mincarrying dagligvarer 85 kalorier i 30 Minit handler om å flytte Du kan brenne kalorier selv uten å forlate et hus:. stryking 78 kalorier i 30 mincooking 85 kalorier i 30 minwashing bil 102 kalorier i 30 minvacuuming, rundt hjemmet 119 kalorier i 30 minsweeping, innsiden (f.eks etasjer) 112 kalorier i 30 minwashing retter 78 kalorier i 30 minmopping 119 kalorier i 30 minmultiple husarbeid, lette 85 kalorier i 30 mincleaning lys (f.eks , støvtørking) 85 kalorier i 30 minDont ønsker å rense et hus? Vel, jeg kan forstå det. Så hva gjenstår? Kyssing og klemming. De vil hjelpe deg å forbrenne kalorier (34 cal. i 30 minutter), redusere stress og øke immunsystem system.And snakker om å redusere stress, vil sex hjelpe deg både med stress og kalorier! 30-50 kalorier i 30 minutter Så, mer sex = mindre kalorier og mindre stress du har det i mind.As du kan se, er det en . mange måter å bevege seg og brenne kalorier Begynn med små steg, holde det enkelt, og du vil bli overrasket over resultatene: ett ekstra glass vann før frokost gir deg ekstra 365 glass vann i året, flytter rundt i huset eller kjører ærend kan hjelpe deg å forbrenne ekstra 3000 kalorier i måneden! La oss være smart og ta enkle trinn til følelsen og ser fabulous.And, som vanlig, ikke glem å puste, smile og være glad.