Surf Yoga Nøkkelen til surfing og leve bedre

Hva hvis jeg fortalte deg at din surfing vil ta på seg en helt ny mening når du har har dyrket fysisk, mental og åndelig vekst. Hvis du er som meg, kanskje det første spørsmålet være Ok, hva er haken? Må jeg slutte å røyke og spise bete greener hver dag? Svaret er ja, disse tingene er no brainer s. Men den virkelige hemmeligheten ligger i et voksende fenomen som er dypt forankret i historien surf yoga.Your muligheten til å surfe bedre er direkte relatert til din kjernevirksomhet styrke, balanse, fokus og besluttsomhet og din mentale og åndelige velvære. Forbedre din evne i vannet bare ikke t skje med ut en god surfing treningsprogram. Yoga er praktisert av mange av verdens beste surferen s, særlig ni ganger World Title holder Kelly Slater. Kelly er bare ett av tusenvis av surferen s som praktiserer surf yoga som et ritual, og fordelene er åpenbare, bedre ytelse i vannet, bedre mental helse og bedret fysisk godt being.Disciplining deg selv og bli kjent med kroppen din på denne måten kan være noe nytt for deg, så ta det rolig i starten og deretter presse deg selv når du har en idé om hvor dine grenser er. Lære hva kroppen din faktisk er i stand til ikke bare vil overraske deg, men vil oversette direkte inn mer radikale svinger, raskere inngang fra slip ups og fall, og generell harmoni med waves.Yoga for Surfers låner den beste positurer og øvelser fra andre Yoga disipliner og kombinerer dem inn i en rutine som er rettet mot spesifikke muskelgrupper, bygger de indre kroppen styrke surfere trenger, og gir den samme mentale fokus leksjoner som har dratt alle folk i århundrer. Etter å ha blitt kjent med kroppen din s behov, vil du utvikle en forkortet rutine som du kan øve på stranden før hver økt ute. Du kommer til å elske denne gangen like før padling ut, din mulighet til å bringe sinn, kropp og ånd together.The åpning bønn for praktisering av yoga lyder: Fordi jeg ønsker mer trygghet og stabilitet i livet, jeg trofast praktisere yoga som det har gått ned av surfe guruer. Jeg har tatt meg den frihet å legge surfe inn mantraet før guruer bare for deg. Fremsi det et par ganger. Lukk øynene og tømme hodet for et øyeblikk. Sett til side dine bekymringer og hemninger. Pust dypt og langsomt et par ganger. Bilde selv blinkende fredens tegn som du stikke inn et perfekt fat. Føl krystallklart blått vann som det smitter over skulderen din. Nå, slappe av i kropp og fokusere på de ordene surfe guruer og du har fått det. Du er klar til å begynne å praktisere surf yoga og snart vil bli åpnet opp til et helt nytt perspektiv på livet, og viktigst, surfing.All surfere er ung til sinns, men den harde virkeligheten er at kroppen bare ikke t holde tritt. Hvis du ønsker å fortsette å surfe bedre, så må du begynne å lete etter kroppen din. Surf Yoga er en hel masse mer moro som kjører på en tredemølle, løfte vekter, eller bare ren strekk. Yoga for surfere er egentlig en forlengelse av sporten du allerede elsker. Omfavne det nå, eller du kan like godt begynne å gi bort bølger til barna neste gang du padle ut.