Drivstoff musklene med aminosyren L alanine

L alanin er en av 20 aminosyrer som brukes av kroppen til å produsere proteiner essensielle for livet. Hvert protein besitter spesifikke biologiske egenskaper som formidles av sekvensen av aminosyrene den inneholder. Proteiner kontroll kjemien som foregår i cellene i kroppen vår, og omfatter er alle de enzymer som katalyserer kroppens s biochemistry.Amino syrer også byggesteinene i DNA som bestemmer den genetiske sammensetningen av individer, og som også gir oppskrifter eller maler for fremstilling av proteiner fra aminosyresekvenser. Det er et annet DNA-templat for hvert protein som er nødvendig av det organ som bestemmer hvilke av de 20 aminosyrer er nødvendig, og i hvilken rekkefølge de skal kombineres med hverandre for å fremstille den ønskede protein.10 av disse 20 aminosyrer kan bli syntetisert av kroppen din s biokjemi, den andre 10 er essensielle deler av kostholdet ditt. Hvis du ikke klarer å inkludere bare av disse 10, så kroppen vil bryte ned sine proteiner før den har fått en tilstrekkelig tilførsel av at aminosyrer for sine behov. Det innebærer muskel og annet vev nedbrytning, og er ett av symptomene på underernæring. Aminosyrer er ikke lagret, og en daglig tilførsel er nødvendig for å unngå disse symptoms.L Alanin er en av de ti at kroppen kan produsere, og som brukes av kroppen for å bidra til å bygge protein og også for å gjøre det mulig for kroppen å gjøre bruk av glucose å generere energi. Det gjør det som en del av det som er kjent som glukose alanin syklus. Under anaerob trening, som i vektløfting og vedvarende løping, musklene produsere laktat og også alanine.The alanine er sendt videre til leveren hvor det omdannes til energi via sin konvertering til glukose. Dette er ikke et spesielt effektivt middel for å skape energi fordi et biprodukt av prosessen er urea, fjerning av noe som igjen krever energi. Men tjener sin hensikt som energikilde når leveren er tømt for glykogen. Det er faktisk brukes i utstrakt grad til hvilken alanin ser ut til å bli satt i kroppen: omdannelsen av glukose til glukose energy.The måte alanin syklus fungerer slik at en prosess kjent som transaminering produserer glutamat fra de aminogruppene aminosyrer som er degradert under trening. Glutamat blir deretter omdannet til pyruvat ved hjelp av den enzym-alanin-aminotransferase, med produksjon av alanin og alfa-ketoglutarat. Dette er en reversibel reaksjon, og etter at alanin er båret av blodet til leveren, reverserer reaksjonen med regenerering av pyruvat som gjennomgår glukoneogenese (dannelse av glukose). Resultatet av dette er glukose som returnerer til muskelvev gi mer energi. De glutamat er brutt ned til ammoniumioner i mitokondriene, som i sin tur går over i urea-syklusen med produksjon av urea.In et nøtteskall, da, fjerner glukose alanin syklus glutamat og pyruvat fra muskelvev til leveren hvor glukose er generert fra pyruvat og returneres til muskel. Siden glukoneogenesen omfatter forbruk av energi, og dette skjer i leveren enn i muskelen, kan all energien i muskelen brukes for muskel contraction.L alanin besitter andre egenskaper, deriblant evnen til å bidra til å opprettholde helse prostata. En studie av benign prostatahyperplasi (forstørret prostata) indikerte at behandling med L-alanin, glutaminsyre og glysin over en periode på tre måneder reduseres symptomene. Men sørg for at du rådføre deg med lege før du bruker alanine på denne måten. Dette er fordi det ikke finnes noen kjente uønskede bivirkninger, fordi det ikke er det, men fordi det alltid jeg messig å så med eventuelt tillegg tatt med sikte på behandling av enhver medisinsk condition.A mindre åpenbar anvendelse stammer fra det faktum at den danner en stabile frie radikaler når deaminert. Deaminering kan initieres ved stråling, og slik at konsentrasjonen av denne fri radikal kan måles for å sikre at den riktige dose av stråling blir gitt i dosimetrisk radioterapi. Det er ikke alltid lett å kontrollere dosen nøyaktig, og denne egenskapen av alanin gjør at den kan overvåkes, og for å sikre at det verken er for lav til å ha den ønskede virkning, og heller ikke farlig high.Although det er en ikke-essensiell aminosyre, og kan være produsert av kroppen, er et kosttilskudd forsyning eller supplement fordel om ekstra energi er nødvendig. Gode ​​kostholdet kilder til L alanine omfatter kjøtt, sjømat, egg, nøtter, bønner, frø, brygger s gjær, korn og belgfrukter blant andre. Kosttilskudd er også tilgjengelig, og nyttig for kroppsbyggere, vektløfting og andre som er involvert i anaerob trening. På grunn av glukose alanine syklus, kan det muligens gi energi når laktat bygge opp ellers ville føre til muskel cramps.Those for hvem et supplement kan være nyttig er idrettsutøvere og andre som prøver å bygge muskler og utholdenhet, eller redusere kroppsfett og også overvektige og overvektige av samme grunn. Det er også dokumentert at en kombinasjon av aminosyrer alanine kan glysin og arginin bidra til å redusere arteriell plakk fra oksidert low density lipoproteiner, og kan også bidra til å redusere høyt blod pressure.Deficiencies er sjeldne, selv om grupper som ikke spiser kjøtt bør være forsiktig med å spise mat med en god alanine innhold. Det er ingen kjente bivirkninger av en mangel siden kroppen vil generere det som er nødvendig for normal bruk, og mens supplement ser ut til å ha noen bivirkninger, er det tilrådelig at gravide og ammende kvinner bør først oppsøke lege. Det samme gjelder hvis du lider av høyt blodtrykk eller diabetes. Høye doser av alanine kan også påvirke de med nyre eller lever disease.Although fordelene ved tilskudd av L alanine kanskje ikke umiddelbart åpenbare, resultatene og vitenskap tyder på at det er effektivt i å gjøre bedre bruk av blodsukker ved at adenosintrifosfat (ATP) som er opprettet i muskelvev er lov til å bli brukt på muskel sammentrekning mens glukose alanine syklusen gir den energien som trengs for glukoneogenesen.