Melatonin kan hjelpe med Sleeping, Memory, og mer

Melatonin er et hormon som utskilles av pinealkjertelen i hjernen som bidrar til å regulere andre hormoner og vedlikeholder kroppens døgnrytme. Dette hormonet hjelper også kontrollere timing og frigjøring av kvinnelige reproduktive hormoner. Melatonin har vist seg å stimulere celler som kalles osteo blasts som fremmer bein vekst som kan være bra for kvinner i menopause.Research viser at etter melatonin administreres til ADHD-pasienter, tiden det tar å sovne er betydelig redusert, og dette tyder på at quick release melatonin kan være mer effektive enn formuleringer med vedvarende frigjøring for søvn relaterte tilstander. Forskere mener at melatonin nivåer avta etter hvert som vi blir eldre. De har også teoretisere at du kan være i stand til å hjelpe prosessen sammen ved å ta en melatonin supplement til tider når det ville bli sluppet naturlig i henhold til den nye tidssonen eller arbeidsplan, selv om dette kan variere fra person til person og fra dag til dag. Det er rapportert at dette hormonet kan tilbakestille kroppens aldring klokke, snu ryggen tidens tann. Forskning på melatonin fortsetter, og med det, er kunnskap øker om funksjonene til melatonin i kroppen og effektene av melatonin supplementation.Insomnia er en søvnforstyrrelse preget av en manglende evne til å sove eller å forbli sovende i en rimelig periode i løpet av natten. Søvnløshet er en av de mest vanlige søvnforstyrrelser påvirker amerikanere i dag. Lave nivåer av melatonin hos mennesker har vært forbundet med søvnløshet og kan hjelpe til å reversere dette søvnforstyrrelse. Flere menneskelige studier rapporterer at melatonin tas gjennom munnen før sengetid reduserer tiden det tar å sovne hos eldre personer med insomnia.The første publiserte bevis for at melatonin kan være nyttig i Alzheimers sykdom var demonstrasjonen at dette neuro hormonet hindrer neuronal død forårsaket av eksponering til amyloid beta protein, et neurotoksin stoff som samler seg i hjernen til pasienter med sykdommen. Dette hormonet kan hjelpe til å bremse aldringsprosessen som well.Aging er en kompleks fysiologisk prosess som involverer en rekke biokjemiske reaksjoner, med molekylære endringer som er manifestert i enkeltceller et biprodukt av daglig drift. Aldring er assosiert med en nedgang i immunforsvar også påvirker det medfødte immunsystemet. Aldring er preget av uorden av døgnrytme forårsaket delvis av den progressive nedgang i aktiviteten av pinealkjertelen fører til slutt til pineal failure.Many forskere mener at melatonin er relatert til aldringsprosessen. Har melatonin noen effekt på aldring? Lav dose melatonin behandling i mus forbedrer kroppens naturlige antioksidant system, og dette kan ha anti aging egenskaper. Forskere mener det er en sammenheng mellom antioksidanter og aldring. Nedgangen i produksjon av en rekke hormoner assosiert med aldring som veksthormon (GH), østrogen og DHEA, samt av pineal substans melatonin, har blitt foreslått å spille en betydelig rolle i å bidra til reduksjon av de immune system og akselerert aging.Furthermore er melatonin undersøkt for behandling av kreft, immunsvikt, hjerte-og karsykdommer, depresjon, værsyke (SAD), døgnrytmen søvnforstyrrelser og andre dysfunksjon. Melatonin har blitt vist å være effektiv i behandling av en form for depresjon, sesongmessige affektive forstyrrelser, og blir vurdert for bipolare og andre lidelser hvor circadian forstyrrelser er involvert. Det er avgjørende å ha normale melatoninnivåer gjennom de life.Anybody kan kjøpe melatonin fordi det er reseptfritt i de fleste tilfeller i USA og Canada, mens det er bare tilgjengelig på resept eller ikke i det hele tatt i enkelte andre land. Melatonin ser ut til å forårsake svært få bivirkninger på kort sikt, inntil tre måneder, når friske mennesker ta det på lav doses.In konklusjon, kan lave doser av melatonin nytte en sterkt ikke bare fra bedre søvn, men muligens leve lenge fra antioksidant sin egenskaper det viser. Ikke glem at melatonin bør brukes med forsiktighet hos personer med depresjon og bør være hensiktsmessig tidsbestemt hvis man er under lysterapi. Har du hatt din melatonin siste?