Dr. Jameth Sheridan Aksjer Tre tips for generell helse

I dette utdraget, Dr. Jameth Sheridan aksjer på jern og anemi og hans tre beste tips for generell health.Renegade Roundtable med Dr. Jameth Sheridan. Dr. Sheridan er en naturlege og ernæringsmessige konsulent. Han og hans kone Kim co forfattet Uncooking med Jameth og Kim og de co eier og driver Helse Force Nutritional.Kevin: Mange lurer på om anemi og lurer på hvordan de kan øke sin jern levels.Jameth: Jern er så lett å være en vegansk fordi stort sett alt grønt har en god mengde jern i den. Jern er et perfekt eksempel, og det er helt relatert til EPA og DHA. Jeg pleide å få i argumenter med mennesker å være en veganer eller debatter avhengig av person, hvis de skulle komme på meg med et argument eller hvis vi bare diskutere det, var det en debatt, om jern. Det er to typer av jern. Det er heme jern og ikke heme. Heme jern er en form for jern som oppstår i kosttilskudd, isolert jern og også i animalske produkter. Det absorberes bedre, i det minste noen undersøkelser i det siste har indikert at det absorberes bedre enn den ikke heme jern i planter. Folk ville si, Vel, hva om det? Im som, vel, jeg vet Im ikke stryke mangelfull og jeg har ikke et eksakt svar på det formalitet. Det er som folk prøver å få deg på formalitetene. Ive siden lært noen andre opplysninger som Id liker å dele nå. Jern i form av et dyr produkt, i kjøtt av et dyr, det bidrar helt klart til hjertesykdom og ingen egentlig som har studert det, tvister som. Iron faktisk har toksisitet, bidrar det til hjertesykdom og folk dør av det. Jern er ikke en anti-oxidant. Betakaroten for eksempel er en anti-oxidant. Mange urter og de fleste frukter og grønnsaker, nesten alle av dem har en stor grad av anti oksidanter i dem. Jern er en antioksidant. Det oksiderer vev, det ødelegger og bryter ned ting. Vi ønsker å unngå oksidering. Nå jern i form av en isolert supplement har drept mennesker når de har tatt nok av det. På hver flaske, hver multi vitamin solgt i Amerika i dag og på hver flaske faktiske isolert jern, det er en lovpålagt advarsel som sier ord til effekten av Advarsel utilsiktet overdose av jern inneholder kosttilskudd er en høvding årsaken til dødelig forgiftning hos barn etter seks. De spiste Flintstones vitaminer, spiste mammas dette at uansett hva og sine døde. Nå dvs ikke en god ting. Dens super absorberbare og det er også super giftig hvis absorbert for mye. Nå jern i form av et anlegg mat, hvis noen allerede har tilstrekkelig jern i kroppen, hvis de er tilstrekkelig jern i dens mye mindre absorberbare, fordi kroppen ikke vil absorbere det fordi kroppen kan selektivt absorbere jern fra en plante mat. Men jeg har i ettertid lært når du er mangelfull i jern, du faktisk absorbere og utnytte jernet fra en plante mat måte bedre enn det fra et dyr produkt eller et supplement, og det har ingen toksisitet overhodet. Og jern i form av en rå kjøtt eller rå blod er like giftige som når du koker det. Theres ingen forskjell der, bare for de som lurer at question.The beste måten å få jern er mørke, grønne blader: grønnkål, grønne grønnsaker, og enda bedre enn det, ting som nesler og spirulina og chlorella, super, super høy i jern. For meg er spirulina trolig nummer én supermat du kunne muligens forbruker: mye protein, mye jern, massevis av andre mineraler, masse phycocianin, som kan bidra til både beskytte og regenerere nyre celler, og en enkel løsning for anemi. Og jeg har sett spesielt enten gode mengder Vitamineral Green, som inneholder spirulina, eller bare spirulina alene, riktig folkeslag jernmangel. De hvite blodlegemer komme opp og så forth.And Ive fikk en ny versjon av det, fire-versjonen, som er bare en stor hoppe over den siste versjonen. Im bare super begeistret it.Kevin: Hjelper det å bygge muskelmasse Jameth: Det sikkert gjør. Spirulina, chlorella, enorme mengder mineraler, tang, ugress, ville laget ugress, andre ting. Dens bare trolig den beste tingen du kan sikkert putter i kroppen din, og det er grunnen til at jeg laget den. Jeg har en følgesvenn produkt til det som kalles Earth, som er en grunnstøting super mat blanding med spiret frø og andre ting i it.Kevin: Great. En av leserne spurte: Hva er forskjellen mellom noe sånt Vitamineral Grønn og noe sånt Revitafy Jameth: De har en crossover. Jeg laget dem begge. De Revitafy folk kom til meg og sa de ønsket en supermat som ville ha noen ting til felles med Vitamineral Green, men de hadde også et annet fokus til det. Så, det er mye av ingrediensene i vanlig som er bare begge helt fantastisk, og jeg fortalte dem, sa jeg, vel, Ive jobbet med noen nettverk marketing selskapene i det siste, og Ive til slutt endte opp med ikke å trene på grunn av grådighet og mangel av kvalitet og bare hensyn dertil. De overbeviste meg om at de var annerledes, og de viste seg å være fordi de ville ha noe som sparket ass. Jeg sa: Vel, ønsker du bare en liten bit av enzymer for å sette på etiketten og en liten bit av probiotika for å sette på etiketten og en liten bit av dette, eller ønsker du en terapeutisk mengde? Og hver gang det var, ønsker vi en terapeutisk verdi. Vi vil at dette skal sparke rumpe. En primære forskjellen de valgte å gjøre er at de valgte å ikke ha noen alger i det, noen encellede alger, ingen spirulina og ingen chlorella. Nå jeg anser spirulina nummer én supermat i verden, og jeg absolutt ha det i supermat min. Jeg ville aldri ta den ut. Men ved å ta det ut, du faktisk så har mer plass til ting som brennesle eller kjerringrokk eller Meringa, som er litt av et unikt blad produkt. Så det har faktisk litt av et mer basisk effekt enn Vitamineral Green, og du får mer andre ting der inne. Fordi theres mindre spirulina og chlorella, får du mer plass til andre matvarer. Theyre både fenomenalt bra for you.Kevin: Great. Vel, det er bra å vite, ikke sant Jameth: Og de begge har terapeutiske nivåer av enzymer og probiotika og andre ting. Nothings token ed.Kevin: Hva tror du er dine topp tre ting som du tror bidrar til ditt og noens generelle helse? Hva er de tre tingene som du gjør at du tror du får de beste resultatene Jameth: OK. Den første Im kommer til å si er Im en hel mat organisk vegan, betyr alt jeg spiser er hel mat. Jeg mener, ikke alt. I hele mitt liv, jeg har ikke vært på denne måten, i min hele 23 år inn veganer eller 24, rå veganer, jeg har alltid spist alt helhet. Ive gjort noen bearbeidet og dehydrert eller andre ting, men akkurat nå, Im alle hele matvarer. Alt jeg gjør er en hel mat. Alt jeg gjør er organisk for det meste. Av og til kan noe ikke være 100 økologisk. Og alt jeg gjør er veganer. Det alene er bare enormt. Jeg dont selv gjøre mye av dehydrert ting eller andre barer eller andre ting. Jeg kan ikke gjøre noe cacao, som er et helt annet tema. Men det er stort å være en hel mat organisk vegan. Im spise hele mat, ingen linfrøolje, ingen olivenolje. Den eneste gangen jeg bruke linfrøolje er for kulinariske uttrykk. Jeg gjør det noen ganger på ting, er litt linfrøolje på en nori roll med spirulina på toppen sinnsykt bra, så jeg la meg gjøre det. Jeg tror ikke dvs bad.the andre ting er jeg tar et ganske bredt spekter av supermat og urter hverdag og Im inkludert noen kolon støtte ting i det, som gjør en enorm forskjell i helsen min. Da jeg først kom inn i helse var jeg ikke i det hele inn urter eller supermat fordi naturlig hygiene lært meg at de var alle potions og eliksirer og at isolerte vitamin A var i samme kategori som spirulina og tørket hvetegress, som jeg finner nå helt latterlig. Theyre ikke engang i samme kategori. Så jeg tar Vitamineral Green, tar jeg produktet Earth. Jeg rense et kolon om to ganger i året. Jeg gjør mye av melk tistel og noen andre urte leveren ekstrakter som jeg ikke lever utdrag fra leveren, disse er planteekstrakter som støtter leveren, et produkt jeg har kalt Liver Rescue. Også noe urteekstrakter så langt som antioksidanter. Jeg har et produkt som heter Antioxidant Extreme. Og jeg bare ta godt, solid, supermat ernæring, som gjør en stor forskjell. Ive gjort en god mengde med maca disse dager. Jeg har et produkt som heter Maca Force som er mye lettere å fordøye. Så lenge maca er hel, hele maca, kan maca ekstrakt faktisk føre til hormonforstyrrelser hos mennesker. Hele maca har aldri. Dens bare en virkelig, virkelig utrolig kraft mat. Dvs nummer to. Nummer tre er Im en helg kriger mosjonist. Betydning I dont like nødvendigvis trene i helgene, men min frekvens er mer som en helg kriger mosjonist. Som gjør en slik en utrolig forskjell i din generelle helse. Dens like viktig som de to andre. Jeg tror de er mine topp tre.