Begynnelsen Bodybuilding: Hva du kan forvente Vekt trening

Bodybuilding er ikke eksklusiv kunst av fagfolk. I de senere år flere og flere mennesker har blitt tilpasse bodybuilding livsstil for å forbedre seg selv. Folk er i kunsten bodybuilding ikke bare for muligheten for å konkurrere, men for virkningene av disiplin regimer themselves.What er de grunnleggende effektene av godt guidet vekttrening, eller mer generelt, bodybuilding? Nedgang på fettprosent versus lean body mass prosentvis nedgang i risikoen for koronar hjertesykdom og andre sykdommer forbundet med stillesittende levende (gitt at du ikke skal bruke syntetisk testosteron for å øke hastigheten på muskel bygningen) Godt bygget, godt tonet kroppsbygning Økning i fleksibilitet, utholdenhet og utholdenhet alle de grunnleggende kravene til enhver fysisk sport.The basicsHere er noen ting som du bør forvente når du begynner med vekttrening eller bodybuilding: Ja, det vil være noen smerte involvert. Men den brennende følelsen at du vil føle betyr at musklene tilpasser seg den økte motstanden brukes på dem. Kontinuerlig vekttrening vil eliminere smerter og gradvis, vil du føle den høye at kroppsbyggere snakke om resultatet av en kombinasjon av naturlige stoffer i kroppen blir utgitt i tider med vedvarende fysisk aktivitet. Ja, du må kutte ned på sjokolade, brus og øl. En av de viktigste komponentene som måtte tas opp selv før vekttrening er prosentandelen av fett i kroppen. Du må gå ned i vekt mens du går ved å kutte ned på tomme kalorier. Erstatte disse tomme kalorier med næringsinnhold pakket mat. Ja, vil kroppen din synlig forbedre. Vedvarende vekttrening (over en måned, med riktig kosthold) vil gjøre at du ser mer plass. Selv om du ikke har fire pakker ennå, vil magen fett betraktelig reduseres og armer og ben vil gradvis og naturlig være tonet. Dette er den grunnleggende belønning av vekttrening. Nei, vil du ikke være alt stiv som en planke etter at du begynner å løfte vekter. Den virkelige effekten av vekttrening er faktisk mer fleksibilitet. Den faktiske årsaken til lite fleksibel og lett såre muskler er inaktivitet så komme seg ut av den sofaen i dag og begynne å bevege seg. Nei, du vil ikke bli dratt i to måneders tid. Med mindre du er til å bruke ulovlige steroider (de som brukes for hester) eller syntetiske testosterones (brukes i forbindelse med en såkalt skjæring stabel), ville det profesjonelle kroppsbyggere kroppen komme mye senere. Gi deg selv minst et år uten juks på din trening diett. Men da vil du virkelig bryr deg lenger hvis du er dratt eller ikke, fordi du ville være følelsen mer levende, mer kontroll over kroppen din. Som for selvtillit, ja, vil du bli mer trygg, spesielt i situasjoner som krever at du utsetter kroppen din for en rekke mennesker. Om folk er enig helhjertet eller ikke, tonet physiques alltid klarer å fange øyet. Dette plasserer den bodybuilder i en bedre posisjon i sosiale arrangementer enten det er i et møte med sjefen eller med en romantisk date.Theres ingen måte å gå, men opp for den entusiastiske bodybuilder.