Yoga - En generell oversikt

På grunn av det faktum at yoga har vært til stede i mer enn tusen år har det vært sett at mange varianter av yoga kan bli funnet nå. Denne artikkelen tar sikte på å informere om det generelle begrepet yoga og de ulike typene, slik at du kan finne ut hvilken som passer ditt behov de most.Yogic disipliner generelt fokusere maksimalt på positurer og puste. Men noen andre fokusere på andre ting og bruk positurer og puste i en egnet måte å ha maksimal effekt. Ett godt eksempel er Vinyasa som gjør pusteøvelser mens skiftende fra en stilling til en annen. Selv om denne formen for yoga er rask, fokusert og ikke for nybegynnere. Det inkluderer stiler som ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, White Lotus og Jivamukti.Iyengar stil yoga, derimot, er mye tregere og fokusert mer på fullt opplever hver positur og hvert åndedrag til sitt fulle potensial. Deep innstilt på detaljene i hver bevegelse hjelper utøveren oppleve en fred og avslapning hele sinn og kropp. Props kan brukes til å hjelpe nybegynnere og de med funksjonshemninger holde poses.Yoga utgangspunktet begynte som en form for religiøs øvelse som hadde sitt motiv på fullstendig avslapning og fred og selv i dag er det noen former av yoga kan bli funnet som kan brukes til å oppnå denne samme motiv og oppnå åndelighet. Ulike religioner har ulike former for yoga. Konfesjonsløst skjemaer kan bli funnet i å utforske visse former som Integral, Ananda, Kundalini, Ishta, kripalu, Anusara, Sivananda Yoga og Tibetan.A spesiell form for yoga som kalles "hatha" vi kan komme over noe som er en blanding av forskjellige typer yoga. Den fokuserer i utgangspunktet på å oppnå en balanse mellom gjennomtenkt og kraftfulle positurer. Denne formen er spesielt populær i Vesten og er svært populær blant beginners.Don 't holde tilbake! Så mange forskjellige varianter av yoga er til stede at det er mulig å prøve ut så mange som vi ønsker, og definitivt ikke holde seg til én type i utgangspunktet. Vi bør gjøre bruk av klasser som er tilgjengelig og bestemme en som passer til våre behov.