Vekttap alternativer for klinisk overvektige

De som sliter med sykelig overvekt er ofte fristet til å slå til vekttap kirurgi som sitt første alternativ. Men før du gjør dette drastiske valg, bør du sørge for at du har fulgt alle dine andre options.The Natural waythe naturlig måte å gå ned i vekt er å øke din caloric utgang samtidig redusere kaloriinntaket ditt. Selvfølgelig, dette er lettere sagt enn gjort, og det ikke fører til hurtig vekttap. For noen, å miste vekt på naturlig måte skaper ikke endres raskt nok til å hjelpe med de alvorlige helseproblemer som følger med obesity.If du prøve å gå den naturlige ruten for å håndtere overvekt din, må du fokusere på å spise fersk mat. Ferske frukter og grønnsaker bør være et fast innslag i kostholdet ditt. Du trenger også å spise hele korn, ikke raffinert korn. Minst halvparten av korn bør være hele korn. Disse hjelper deg til å føle deg mett, og ikke føre til at blodsukkeret krasjer felles med raffinert korn. For protein, velger fjørfe og magert kjøtt. Spis mer fisk, da den inneholder sunne oljer som kroppen din trenger. Bønner, nøtter og frø er alternative sunne kilder til protein.Increasing caloric utgang er også viktig å naturlig vekttap. Hvis du er betydelig overvektig, kan dette være vanskelig, men selv en rask spasertur anses mosjon og vil hjelpe. Gjør det ditt mål å bruke 30 minutter i noen form for aktivitet hver dag når det er mulig. Som du gå ned i vekt, øke intensiteten på treningen. Hold det reguleres for å oppmuntre deg selv til å feste med it.Weight tap DrugsAnother alternativ til vekttap kirurgi er å ta et vekttap narkotika. Det finnes både reseptbelagte og reseptfrie vekttap medisiner tilgjengelig. De virker enten ved å undertrykke appetitten eller blokkerer noen av fettet du spiser fra å bli absorbert i kroppen din. Disse fungerer i forbindelse med endringer i livsstil for å hjelpe deg å miste vekt raskere. Men de kan ha ubehagelige bivirkninger, så sørg for at du gjør din forskning før du velger å bruke vekttap drugs.Weight tap SurgeryIf naturlig vekttap metoder virker ikke rask nok, og du ikke er i stand til eller villig til å bruke vekttap narkotika, du må kanskje vurdere vekttap kirurgi. Men dette er bare et alternativ hvis kroppen din mass index er 40 eller høyere. Du kan kvalifisere seg hvis din BMI er 35 eller høyere hvis du har en alvorlig helse komplikasjon som er forårsaket av din weight.Gastric bypass er en vekttap kirurgi alternativet. I denne prosedyren, vil legen skape en liten mage posen ved stifting magen og feste den resulterende posen til den midtre delen av tynntarmen. Dette begrenser både mengden mat du kan spise ved å gjøre magen mindre, og også mengden kalorier kroppen absorberer ved å omgå en del av tynntarmen. Deler av magen og tarmen er fjernet, noe som gjør dette til en permanent change.Another populær vekttap kirurgi er Lap Band kirurgi. LapBand er en gastric banding enhet som er plassert rundt magen laparoskopisk. Det skaper en liten mage posen, og dermed begrense mengden mat som er spist. Mange pasienter velger Lap Band kirurgi enn gastrisk bypass fordi det er langt mindre invasiv og ikke permanent endre fordøyelsessystemet system.A tredje, er sjelden brukt alternativ en biliopancreatic avledning med duodenal switch. Dette skaper den lille magen posen og kobler den til den siste delen av tynntarmen, utenom de fleste av tynntarmen. Det er lite brukt fordi det setter pasienter i fare for underernæring i forhold til andre vekttap kirurgi alternativer. Hvis du vurderer vekttap kirurgi, sørg for å diskutere hver av disse tre alternativene med legen din i detalj, slik at du kan velge den beste for dine kroppens unike behov.