Menopause Hodepine kan behandles Naturligvis

Skiftende hormoner under premenopause og overgangsalder kan ofte føre til hodepine. Noen kvinner vil få migrene eller andre typer hodepine som for første gang. Andre kan se sine migrene forsvinne. Når du har en migrene hodepine, er du vanligvis følsomme for lys og støy, og du kan også ha kvalme og oppkast. Migrene vanligvis vare i minst fire timer, og kan være opptil en uke lang.Hvis du er i førtiårene og få disse hodepine for første gang, som kan være et tegn på at du kommer inn i perimenopause. Perimenopause er betegnelsen for årene frem til overgangsalderen, når fysiologiske endringer begynner å skje, ofte resulterer i forskjellig symptoms.In tillegg til skiftende hormoner, kan hodepine være forårsaket av høyt blodtrykk, p-piller, eller hormonbehandling. Et annet problem som kan oppstå i perimenopause er nye matallergier eller insensitivities. Ett av symptomene på en matallergi er en headache.There er skritt du kan ta, både for å forebygge menopause hodepine, og for å lindre smertene når du har en. I tillegg til medikamenter, er det flere naturlige tilnærminger som kan være effektive med hodepine. Urter, vitaminer, mosjon og endring av kosthold er noen tilnærminger som kan fungere. Når du finne ut årsaken til hodepine, vil det være lettere å skreddersy en effektiv tilnærming for å forebygge eller smerte reduksjon. Noen urter som kan hjelpe er feverfew, scullcap, peppermynte olje og lavendel oil.Progesterone krem ​​kan hjelpe med overgangsalder hodepine, men det kan også forårsake hodepine. Det er der du må du lære å lytte til kroppen din. Jeg har funnet ut at koffein kan gjøre det samme. Under perimenopause ble jeg drikker tre kopper kaffe om dagen. Når jeg kuttet ned til to, forsvant mine hodepine. De kom tilbake et år eller så senere, og jeg begynte å bruke progesteron krem. Dette eliminerte mine hodepine, ga meg bedre søvn og stabilisert mitt humør. Når jeg hadde bygd opp nok progesteron i systemet mitt, å bruke mer av det begynte å gi meg en mild hodepine i morning.Biofeedback er en måte å bli bevisst på noen av kroppens s prosesser og deretter lære å endre dem. Blodtrykk og temperatur er to av de prosessene man kan lære å forandre seg med biofeedback. Du kan kjøpe din egen maskin for rundt $ 100 eller bli trent av en biofeedback spesialist. Når du er trent, trenger du ikke lenger maskinen til å produsere results.Acupuncture er en av behandlingene som brukes av tradisjonell kinesisk medisin. Praksis har vært brukt i tusenvis av år i Kina. Akupunktur er bruk av nåler langs visse punkter i kroppen for å lindre smerte. Mange forsikringsselskaper vil dekke acupuncture.Exercise kan også bidra til å tømme blodet av overflødig hormoner hvis det er problemet. En enkel spasertur eller noen yoga øvelser kan gjøre trick.Headaches kan være et symptom på overgangsalder, eller du kan finne din hodepine forsvinne i løpet av denne tiden. Hvis du begynner å få hodepine, er det mange naturlige rettsmidler for å utforske.